Self-Esteem & Effective Communication Skills

Din kommunikationsstil kan ændre måden folk opfatter dig på, enten at øge eller formindske dine muligheder for beskæftigelse, romantik og venner. Folk med højt selvværd har tendens til at have bedre kommunikationsevner. Personer med lavt selvværd kan kæmpe med kommunikation, hvilket gør det vanskeligt for dem at udvikle stærke relationer og yderligere sænke deres selvværd.

Assertiv kommunikation

Assertiv kommunikation er evnen til klart at udtrykke dine behov i en måde, der hverken er overdrevent aggressiv eller uretmæssigt forligende. Selvbevægende mennesker har bedre held til at forhandle arbejdsforhold, kommunikere behov til deres partnere og styre konflikter. Lavt selvværd kan dog undergrave selvsikker kommunikation, ifølge East Bay Counseling Choices. Dette kan medføre, at folk, der allerede kæmper med deres selvværd for at få færre behov opfyldt, potentielt sænker deres selvværd endnu mere.

Venlighed og ekstraversion

Ifølge et studie fra 2001, der blev offentliggjort i "Journal of Forskning i personlighed, "udadvendte mennesker har en tendens til at have højere selvværd. Extraversion kan gøre det nemmere for folk at nærme sig fremmede, snakke i store grupper og synes venlige. Dette kan få andre til at opfatte ekstroverter mere positivt og potentielt yderligere øge deres selvværd. Personer med lavt selvværd kan være ivrige efter at tale med ukendte mennesker og mere ubehageligt i gruppens indstillinger.

Body Language

Ifølge en undersøgelse fra 2010, der blev offentliggjort i fedmefakta, kan selvværd spille en rolle i kropssprog. Undersøgelsen viste, at overvægtige kvinder med lavt selvværd var mere tilbøjelige til at udstille "lukket" kropssprog og gav mindre information til observatører via deres fysiske kommunikation. Lukket kropssprog omfatter krydsning af dine arme eller "bevogtning" din krop ved at slå over for at gøre dig selv mindre og mindre antaget. Mennesker, der kæmper med lavt selvværd, kan udvise ængstelig eller uhensigtsmæssigt kropssprog, som kan ændre, hvordan andre opfatter dem. De kan kæmpe med øjenkontakt, fidget under samtalen eller forkæle nervøse vaner som neglebitte.

Internet kommunikation

Internet kommunikation er en stadig vigtigere del af arbejdet og det sociale liv. Ifølge en undersøgelse fra 2005, der blev offentliggjort i "CyberPsychology and Behavior", er folk med lavt selvværd mere tilbøjelige til at forklare sig online. En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i "Journal of Computer-Mediated Communication" i 2008, viste, at nogle mennesker med lavt selvværd bruger internettet som en måde at kompensere for. Disse mennesker kan forsøge at blive "populære" online, hvilket betyder, at internettet kan hjælpe som en alternativ kommunikationskanal for folk der kæmper med personligt kommunikation.