Zink og Heart Palpitations

Zink er et vigtigt mineral, der kræves i små mængder af din krop til mange funktioner. Selvom det er bedre kendt for dets immunforstærkende og sårheling egenskaber, er zink til stede i hjertemusklen og interagerer med calcium på måder at påvirke hjertefunktionen, der ikke forstås. Hjertebanken eller uregelmæssige hjerteslag er ikke et anerkendt symptom på zinkmangel, selvom mineraler generelt er nødvendige for at opretholde normal muskeltonus og -funktion. Hvis du oplever uregelmæssige hjerteslag eller løbende rytmer, der varer i mere end et par minutter, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt.

Zinc

Zink er nødvendig til mange funktioner, herunder stærk immunitet, hurtig sårheling, celledeling og vækst, udvikling af sædceller, metabolisme, testosteronsyntese og evnen til korrekt smag og lugt. Ifølge National Institutes of Health kræver voksne mellem 8 og 13 mg zink dagligt afhængigt af alder og køn. Zinkmangel betragtes ikke som almindelig i USA, selv om jordudslæt, malabsorptionsproblemer, leversygdom og vegetarisk kost kan bidrage til ikke at få nok zink. Zinkmangel manifesterer oprindeligt som symptomer relateret til din hud, hår og negle, selvom det kan udvikle sig til at omfatte nedsat immunrespons og organsvigt, herunder dit hjerte. Hjertepattedanker har mange årsager, herunder mange godartede, men de kan indikere tidlige tegn på hjerteinsufficiens.

Hjerte Palpitationer

Hjertepasning er et mærkbart unormalt hjerterytme, der opfattes som enten for hurtigt, for langsomt eller for stærk. Tænker på at dit hjerte "hoppet over et slag" ofte er en hjertebank. Der er mange årsager til hjertebanken, som er almindelige, herunder overanstrengelse, frygt, angstangreb, stress og overforbrug af koffein, alkohol og stoffer, ifølge "Harrisons principper for intern medicin." Kronisk hjertebanken kan også være et tidligt tegn på skjoldbruskkirtlen dysfunktion eller hjertesygdom, såsom mitralstenose, aterosklerose og kongestiv hjertesvigt. Alvorlig mineral og elektrolyt ubalance kan forstyrre sammentrækning af både skelet og hjerte muskel. Hvis din hjertebank er hyppig og omfatter svedtendens, svaghed, hyppig hovedpine, brystsmerter eller svimmelhed, skal du straks kontakte din læge.

Zink og hjertebanken

Ifølge en tyrkisk undersøgelse om rotter, der blev offentliggjort i en 2011-udgave af "Kardiovaskulær forskning," zink eksisterer inden for hjerte muskel i små mængder; det er involveret i cellulær signalering og interagerer med calcium, men meget lidt er kendt om sine præcise mekanismer med hensyn til hjertefunktion. Som sådan anvendes zink under hjertesammentrækninger, men på subtile måder, der ikke forstås.

Zinc Kilder

For at opretholde sunde zinkniveauer behøver tilskud ikke være din eneste mulighed, fordi zink er retfærdig udbredt i sunde fødevarer, selv om mængderne afhænger af jordens mineralske kvalitet, hvor de dyrkes. Ifølge "American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide" er gode kilder til zink oksekød, rødt kød, rå østers, krabbe, klidflager, jordnødder, avocado, granatæble, brombær, bananer og de fleste mejeriprodukter.