Anti-Kvalitetspressepunkt

Hvis du har båret et anti-kvalme armbånd til at bekæmpe seasickness eller presset på undersiden af dit håndled for at lindre morgen sygdom, har du brugt den gamle kinesiske medicinske praksis kaldet akupressur. Også kaldet Nuiguan eller Inner Gate i traditionel kinesisk medicin (TCM), eller mindre romantisk-P6 eller Pericardium 6, af vestlige akupunktører, kan dette trykpunkt hjælpe dig med at lindre kvalme diskret og effektivt.

Teori

Din krop består af et netværk af energikanaler, også kaldet "meridianer", som tegner den livsvigtige livskraft eller "qi" fra mad, luft og dit miljø generelt, ifølge Iona Teeguarden, en Jin Shin Do akupunktør og medforfatter af "En komplet vejledning til akupressur." Når qi flyder glat, kan du nemt opretholde en sundhedstilstand. Når qi bliver blokeret - ofte på grund af stress, kan forandring eller skade-symptomer opstå som kvalme.

Hvordan det virker

Når du trykker på et akupressurpunkt, frigiver du fysisk spænding i musklerne og tillader blod at flyde, bemærker Susan Lark, kvinders sundhed og forebyggende medicin ekspert og forfatter af "Dr. Susan Lark er The Estrogen Decision Self Help Book. "På et mere subtilt niveau begynder Lark at begynde at flyde frit, så kroppen og sindet kan vende tilbage til en balance. En måde at tænke på et akupressur punkt er som en ventil, der sidder på en energilinie. Massering af punktet åbner ventilen, frigiver stagnation i linjen og tillader qi flow til at genoptage.

Forskning

Massering af Inner Gate-trykpunkt har vist sig at være meget effektiv til at bekæmpe kvalme i kliniske forsøg. I en gennemgang af 2009, offentliggjort i "Brystkræftforskning og -behandling", undersøgte Li-Fen Chao og kollegaer på Nursingskolen på Chang Gung Universitet i Taiwan effekterne af akupunktstimulering på de negative virkninger af brystkræftbehandling. De fandt, at manipulationen af den indre port lindrede kvalme og opkastning efter kemoterapi og især hjalp de patienter, der var akut kvalme.

Placering

Find den indre port på dig selv ved at dreje håndfladen af en hånd til står over for dig. Find creasen på dit håndled, der sidder tættest på din håndflade. Mål tre fingerbredder ned fra creasen. Tryk let imellem de to håndledsknogler for at føle den ømme port på den indre port, ifølge Acupressure Online. Fordi point kan være ret små, skal du muligvis bruge din pegefinger eller langfinger, snarere end din tommelfinger, for at trykke på stedet. Du kan også bruge blæserens ende af en blyant til at manipulere punktet. For at afhjælpe kvalme, tryk og hold punktet i tre minutter eller mere på hvert håndled, begyndende med den side, der føles mindre øm.

Overvejelser

Selvom Inner Gate-punktet fungerer godt for at lindre kvalme midlertidigt, autentisk TCM-behandling ville indebære manipulation af mere end et punkt, bemærker Pamela Weiss, akupunktør og professor ved instituttet for sygepleje på Augsburg College i Minneapolis. I hendes kapitel om akupressur i bogen "Supplerende /Alternative terapier i sygepleje" argumenterer Weiss, at kvalme typisk afspejler ubalance på et dybt internt niveau. Enhver af en række mulige underliggende problemer kan forårsage kvalme. For fuldstændigt at fjerne kvalme, søg råd fra en TCM-udøver.

, , ] ]