|  | Sundhed og Sygdom >  | Sundhed | Ernæring

Sådan skræler og spiser du stjernefrugt (carambola)

Stjernefrugt (carambola) stammer fra Sydøstasien, højsæson juli-februar. Rå, som garnitur eller snack. Rig på C-vitamin, lavt fedt, intet natrium/kolesterol (CDC).

Trin-for-trin

  1. Vælg moden frugt: fast, skinnende gul, måske brune kanter.
  2. Skyl i koldt vand, tør af.
  3. Læg vandret på skærebræt.
  4. Skær ender af (kasser).
  5. Skær tværs i ønskede tykkelser – skiverne bliver stjerneformede.
  6. Fjern frø (kniv/fingre).
  7. Skær lille stykke af de 5 spidser.
  8. Skær skallen fra: knivspids mellem skall/kød, følg rundt.
  9. Spis eller brug som garnitur.

Tips

Den ydre voksede skall er spiselig.

Redskaber

  • Skarp kniv
  • Skærebræt
  • Papirhåndklæde

Ernæring