Hvor mange kalorier findes i en Sharonfrugt?

Sharon-frugten, mere almindeligt kendt som en Fuyu-persimmon eller japansk persimmon, er en sød, tomatformet appelsinfrugt, som du kan finde i købmandsforretninger fra slutningen af ​​september til maj. Fuyu persimmon har en delikat sød og kanel-laced smag, og udvikler en vaniljeslignende tekstur, når den er fuldt moden.

Sådan spiser du Fuyu Persimmon

Fuyu persimmoner eller Sharon frugt kan spises som et æble eller skiver og tilsættes til salater, salsaer eller sandwich. De er spiselige før de er fuldt modne, og de er søde med en skarp tekstur. De bør ikke forveksles med Hachiya-persimmonet, som har en astringent kvalitet, der gør mundpuckeren, hvis den spises, før fuld modenhed udvikler sig.

Kalorier

En rå mellemstore Fuyu persimmon indeholder 118 kalorier, ifølge til den amerikanske Department of Agriculture Nutrient Database.

Væsentlige næringsstoffer

En Fuyu persimmon har 6 gram kostfibre, 270 milligram kalium, 2.733 internationale enheder af vitamin A og 31 gram kulhydrater, noterer USDA .

Vælg Fuyu Persimmons

En god Fuyu persimmon er tung i forhold til dens størrelse, har ubleget hud og varierer i farve fra en lys, gul-orange til dyb rød-orange. Persimmoner med en mørkere farve er sædvanligvis sødere. Frugten vil gradvist blødgøre, når den forlades ved stuetemperatur.