Lavprotein og uregelmæssig menstruation

Visse sundhedsbetingelser og kostbegrænsninger medfører fejlernæring eller underernæring med utilstrækkelige niveauer af protein og fedtstoffer, der indtages. Begrænsning af protein og andre nødvendige næringsstoffer kan påvirke dine menstruationscyklusser, forårsage, at de bliver uregelmæssige eller stopper helt. En række forhold kan føre til proteinmangel og menstruationsforstyrrelser.

Årsager

Dårlig kost, bevidst kalorieindhold og proteinrestriktion, som forekommer i anorexia nervosa og andre spiseforstyrrelser, mangel på appetit, som ofte opstår i depression og ekstrem slankekure kan forårsage proteinmangler. Efter en streng vegetarisk kost uden at forstå behovet for at balancere planteproteiner kan også forårsage proteinmangel. Kræft og andre slidende sygdomme kan også forårsage proteinmangel og menstruationsændringer.

Kvindeudøverens triade, som består af spiseforstyrrelser, fraværsperioder og osteoporose eller knogletæthedstab, resulterer ofte i proteinmangel og uregelmæssig eller fraværende menstruation cyklusser. Undersøgelser rapporteret af Sophie Kennedy fra Vanderbilt University fandt, at mellem 3 og 66 procent af kvindelige atleter rapporterede amenoré, i gennemsnit 33 til 37 procent afhængigt af undersøgelsen. Sygdomme, der forårsager malabsorption i tarmen, såsom bugspytkirtelinsufficiens, kan også forårsage proteinmangel. Sygdomme, som øger kroppens metaboliske behov, såsom alvorlige forbrændinger eller infektion, kan også forårsage proteinmangel.

Diagnose

Hvis dit protein og fedtindhold falder for lavt, kan menstruationscyklusser blive uregelmæssige, forekommer mindre hyppige intervaller eller stoppe helt i mennesker med underernæring og proteinmangler. Andre symptomer på proteinmangel er svaghed, træthed, skørt hår og negle, diarré og kognitive ændringer, Merck rapporter. Hud bliver blege, tør og kold, og kropstemperaturen falder som underernæring fremskridt.

Behandling

Ændring af kost til at levere tilstrækkelige mængder proteiner og fedtstoffer, som ofte forekommer sammen i fødevarer, hjælper med at regulere menstruationscyklusser. Medicin, der øger appetitten, kan hjælpe, hvis du har tab af appetit. Antidepressiva kan hjælpe, hvis du er for deprimeret til at spise. Arbejde med en ernæringsekspert for at sikre din kost indeholder nødvendige næringsstoffer er nyttigt, hvis du følger en streng vegansk kost, foreslår den registrerede dietist Gay Riley.

Farer

Hvis menstruationscyklusser stopper helt, vil du ikke kunne at blive gravid, fordi du ikke ægløses eller frigiver et æg hver måned. Kvinder med anoreksi, der senere bliver gravid, kan have en stigning i miskram og cæsariske leverancer, Kennedy stater. Alvorlig underernæring kan true dit liv, advarsler Merck.

Overvejelser

Hvis din menstruationscyklus ændres, bliver mere uregelmæssig eller stopper helt, og årsagen ikke er klar, se din læge. Hvis du har fulgt en begrænset kost eller ikke har spist normalt af en hvilken som helst grund, skal du ændre dine spisevaner og inkludere mere protein og fedt i kosten, hvis du selv kan gøre det. Mange kvinder med spiseforstyrrelser genkender ikke, at de har et problem.

, , ] ]