Sovepositioner: Hvad de betyder for ryg og personlighed

Hvordan sover du?

Ifølge UK Sleep Assessment: flest sover på siden. Positioner påvirker ryg og kan afspejle personlighed (undersøgelse af 1.000).

Side – Fosterstilling (41 %)

Kvinder dobbelt så ofte som mænd. "Hårde men følsomme". Sundest for ryg (Dr. Oz) – følger rygsøjlens kurve. Ved smerter: træk ben op, pude mellem knæ (Mayo Clinic).

Side – Arme langs siden (15 %)

Let til at stole på andre, sociale.

Side – Arme udstrækt (13 %)

Åbne, langsomme beslutningstagere, men faste når de vælger.

Ryg – Arme langs siden (8 %)

Stille, reserveret. Øger risiko for snorken (tungen falder bagud). God for spædbørn (forebygger SIDS), men undgå ved hjertesvigt, astma, reflux. Ved lændesmerter: pude under knæ.

Mave – Arme om pude (7 %)

Udadvendt, men følsomme for kritik. Bedre fordøjelse (Idzikowski), men komprimerer lunger/bryster (Dr. Oz).

Ryg – Arme om pude (5 %)

Gode lyttere, hjælpsomme.