Fordele og ulemper ved pure protein whey shots

Pure Protein er navnet på en kosttilskudslinje, der indeholder valleprotein i en række produkter, herunder "valle skud". Valleskuddet består af enten 25 eller 50 gram protein blandet i ca. 3 ounce vand, hvilket gør dem til en bærbar kilde til let fordøjet protein. Protein kosttilskud er populære hos bodybuilders og andre seriøse atleter, der effektivt vil opbygge muskelmasse og styrke. Der er fordele og ulemper ved at indtage valleprotein, og dette rene proteinprodukt er muligvis ikke egnet til alle.

Produktoversigt

Pure Proteinprodukter fremstilles ved at tilføje valleprotein til smagsstoffer, drikkevarer, pulvere og bærbare skud, ifølge selskabets hjemmeside. Valle skud kommer i tre varianter - grøn æble, drue og frugt slag - og omfatter enten 25 gram protein i regelmæssige versioner eller 50 gram protein i højeste versioner. Proteinet er afledt af hydrolyseret kollagenisk proteinisolat, valleproteinisolat og kaseinproteinisolat, så det er ikke helt fra valle. Pure Protein Whey Shots indeholder også yderligere forgrenede aminosyrer, sucralose, æblesyre, aromaer og renset vand.

Whey Protein

Whey protein forekommer naturligt i alle mejeriprodukter fremstillet af mælk. Whey protein supplement pulver er afledt af biprodukter fra ost fremstilling. Whey er en komplet og tæt proteinkilde, der let kan fordøjes til aminosyrer af de fleste mennesker. Aminosyrer er nødvendige til forskellige formål i din krop, herunder opbygning af muskelvæv, reparation af hud og syntetiserende enzymer. Daglige proteinbehov for voksne afhænger af størrelse, køn og mængde motion, men mængder varierer fra ca. 45 til 75 gram, for at kroppen kan fungere korrekt, ifølge "Encyclopedia of Human Nutrition." Men for bodybuildere og andre seriøse atleter, der fokus på at øge muskelstørrelse og styrke, over 150 gram protein er ofte nødvendig hver dag.

Pure Protein Whey Shots indeholder ganske lidt protein, der i det mindste delvist er afledt af valle. Valleprotein er fordøjet og absorberet, meget bedre end kødkilder, men ikke helt lige så godt som ægprotein. Whey indeholder meget lidt laktose, trods kommer fra mælk, så det er ofte en god mulighed for dem, der er laktoseintolerante. Valle er også en god kilde til calcium og cystein. Valle skud er foropløst i vand, behøver ikke køling og er små i størrelse, hvilket er bekvemmeligheder. De er også sukkerfrie, fedtfrie og relativt lave i natrium.

Cons

Pure Protein Whey Shots indeholder valle, men også kasein, hvilket er en anden type protein, der findes i mælk. Casein er ikke så let fordøjet som valle og kan ikke være så passende for dem med mælkeallergier eller laktoseintoleransproblemer. Forbruger for meget valleprotein kan føre til forstoppelse, fordi det let absorberer vand i tarmene. Derfor bør du drikke mere vand end indeholdt i valle skud. Desuden er Pure Protein Whey Shots ikke billige, i gennemsnit lidt over $ 3 USD med fragt eller skat. Til sammenligning indeholder et gennemsnitligt æg ca. 6 gram protein, og æggene på $ 3 kan nemt give dig over 70 gram.

, , ] ]