Gør fiskeolie tabletter smøre leddene?

Videnskaben er blevet ombord på kosttilskuddet i de senere år, med mange undersøgelser for at bestemme brugen og effektiviteten af disse produkter. Fiskeolie har været genstand for mange sådanne undersøgelser, med evner til rådighed om dets anvendelse og effektivitet i behandlingen af alt fra højt blodtryk til lupus.

Fælles sundhed og behandling af joint-relaterede sygdomme som arthritis har også været genstand for videnskabelig og medicinsk undersøgelse om brugen af fiskeolie.

Relief of Pain

Lettet af ledsmerter ved brug af fiskeolie kosttilskud antages at være relateret til anti- inflammatoriske egenskaber af supplementet.

Behandlingsprocessen bringer forhøjet blod til det involverede område, hvilket igen forårsager hævelse af det betændte område. Denne stigning i blodgennemstrømning og hævelse resulterer i ubehag og sommetider nedsat mobilitet eller brug af det berørte område.

Når et antiinflammatorisk produkt som fiskeolie reducerer denne betændelse, er resultatet mindre hævelse. Når hævelsen er reduceret, er det også ubehag og brugsreduktion til det berørte område.

Betydning

Arthritis I dag er et nyhedsbrev produceret af Arthritis Foundation afsløret en analyse udført på resultatet af ni videnskabelige undersøgelser vedrørende brugen af fiskeolie for at lindre reumatoid arthritis smerte. Konklusionen blev, at for de personer, der var involveret i undersøgelsen, var der en reduktion i antallet af led, der producerede ubehag, men der var ingen helbredelse af skaderne på leddene.

Du må ikke lide af gigt, men de beviser, der tilskrives virkningerne af fiskeolie på ledsmerter i den tilstand, tyder på, at supplementet vil hjælpe ledd smerter forårsaget af andre former for betændelse.

Misforståelser

En unøjagtig forståelse af virkningsmetoden fiskeolie har på leddene ville være at tro, at fiskeolie smører leddene. Det er faktisk reduktion af betændelse i leddene, der resulterer i øget bevægelsesmuligheder og en reduktion af smerte.

Yderligere forskningsoplysninger

Sundhedseksperter på Mayo Clinic, samtidig med at man erkender, at der har været randomiseret, kontrollerede undersøgelser, hvis resultater tyder på, at brugen af fiskeolietilskud reducerer morgenstivhed og fælles ubehag, at studierne havde nogle svagheder, hvilket forhindrer Mayo Clinic fra en stærkere anbefaling om brugen af dette tilskud til nedsættelse af ledsmerter.

Arthritis Foundation rapporterer, at de samlede resultater af seks separate undersøgelser viste, at personer med reumatoid arthritis tog fiskeoliesupplementer, var i stand til at tage mindre af deres corticosteroid og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAIDS).

Dosering

Den anbefalede dosering af fiskeolie spænder fra 2 gram til 10 gram pr. dag. Fisk olie, som mange kosttilskud, kan ikke vise umiddelbar fordel. Det anbefales, at hvis du vælger at bruge fiskeolie, skal du gøre det i 3 måneder, før du bestemmer om det er gavnligt for dig.

Forholdsregler

Blandt sundhedseksperter er der bekymring for, at fiskeolietilskud kan øge en personens risiko for blødning som følge af interferens med blodkoagulationsfaktorer. Mayo Clinic rapporterer, at der kun har været små beviser for dette med små doser fiskeolie; risikoen vil stige, da doseringen af fiskeolie øges.

Kontakt din sundhedsrådgiver, inden du begynder at få tilsat fiskolietilskud, hvis risikoen for blødning vedrører dig, eller hvis du har blodfortyndende medicin.

, , ] ]