Snacks til børn med forstoppelseproblemer

Forstoppelse kan forekomme hos børn og til enhver tid, især under introduktion af ny mad eller pottestræning, eller når diæt --- især væskeindtag --- ændres. Uanset om børn passerer hårde afføring eller oplever diarré på grund af påvirket afføring, er kampen for at løse forstoppelse for et barn afhængig af plejepersonale, som kan yde den rutinemæssige børnesupport og sunde kostmuligheder, så forstoppelsesproblemer ikke gentager sig. Snacks for at lindre eller forebygge forstoppelse er lige så vigtige som sunde måltider for disse børn.

Fibre er en af ​​de bedste ingredienser til fordøjelseshygien og findes i adskillige snackvarer, især fuldkorn produkter og frugter. Blandinger af tørrede rosiner, tranebær, datoer og abrikoser giver farve og søde appeller til børn, og kan kombineres med havre eller popcorn for at tilvejebringe højfiberkorn. Muffins, som altid er en godbid for børn, kan bages med klid, tærte frugter eller grøntsager og fuldkornsmel for at sikre, at børn får højt indhold af kostfiber til at løse og forhindre forstoppelse. Morgenmadsprodukter, der omfatter havregryn eller ristet hvede, er fibre af højfiber, der kan gives i snacktid med lidt bagværk.

Soft Snacks

Fordi en primær årsag til forstoppelse er dårlig væskeindtag, leveres snacks i Flydende eller blødgjort faste former kan forbedre hårde afføring. Ekstra vand er vigtigt, og prune eller æblejuice giver væske og fiber til behandling af forstoppelse. Flydende snacks, der hjælper med at forhindre forstoppelse problemer kan også være sjovt. Farvefulde smoothies af fiberfibre i en lille mængde mælk eller yoghurt, hjemmelavede pærer eller æble saucer og mosede friske bær som sirup på vafler eller muffins er saftige og lækre snacks til børn.

Dairy Alternatives

Mejeriprodukter, fra mælk til ostepinde og mere, er et hæfteklammer til børns måltid og snacktider. Faktisk kan en ubalance af mælke- og fiberbestanddele i barnets kost bidrage til forstoppelsesproblemer. Ud over at øge fiberen hjælper det med at minimere mælkeindtaget ved at give vand i stedet for mælk i snacktid. Brug af mejeriprodukter, såsom havregryn eller sojabønne, i opskrifter eller alene som snack giver lignende teksturer og smag som mejeri uden at hærde afføringen.

Sukkeralternativer

Sukkerholdige snacks giver lidt fiber eller andre sunde ingredienser til børn. Hjemmelavede snacks kan laves med lavere mængder sukker, men må ikke smage så sødt som børn foretrækker. Ved sødning bagtevarer eller drikkevarer med naturlige sukkeralternativer kan barnetilbehør være sjovt og sundt for at forhindre forstoppelsesproblemer. For eksempel forbedrer små mængder honning i te eller korn kornet smag og tilsættes æbleauce til muffins eller brød giver højfibre, fugtig sødme. Regelmæssig opmærksomhed på snack ingredienser som disse hjælper plejepersoner holde børn med forstoppelse problemer sunde.