Kan linfrøolie gøre din menstruationsperiode sent?

Selvom hørfrøolie kommer fra hørfrø, har de to ikke altid de samme fordele. Hør, en plante, producerer frø, og presser frøene producerer hørfrøolie. Hørfrøolie indeholder ikke de fibre der udgør hørfrø. Hørfrøfibre indeholder de komponenter, der kan påvirke menstruationscyklussen. Da linfrøolie ikke indeholder fibrene, vil det ikke forsinke eller på anden måde påvirke din menstruationscyklus, medmindre producenten har tilføjet lignaner til tilskuddet, som nogle producenter gør, ifølge University of California i Berkeley.

Flaxseed Oil Components

Flaxseed Oil Effects

Omega-3 fedtsyrer fundet i fiskeolie reducere betændelse, men det er ikke klart, om ALA har samme virkning. Alfa-linolensyre omdanner til omega-3 fedtsyrerne i fiskeolie, DHA og EPA, men gør det så ineffektivt, at du ikke får så meget af fordelene til at fiskeolie. Reduktion af betændelse bør ikke forsinke starten på din menstruation, fordi den ikke har nogen virkning på de hormoner, der styrer menstruationscyklusen.

Flaxseed Fordele

Linfrø, derimod, kan forsinke starten på din menstruationsperiode . I en undersøgelse fra University of Rochester, der blev rapporteret i 1993-udgaven af ​​"Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism", havde kvinder, der tog linfrø, en lidt længere lutealfase, tiden mellem ægløsning og starten af ​​den næste menstruation.

Overvejelser