Om linfrøolie til kolon Cleasing

Der er ingen tvivl om, at linfrøolietilskud kan give nogle fordele. Ifølge University of Maryland Medical Center indeholder hørfrøolie omega-3 og omega-6 fedtsyrer. Men for colon rensning, er olien fra hørfrø måske ikke det bedste valg. Kolon rensning er en metode nogle tror vil fjerne toksiner fra mave-tarmkanalen for at fremme væksten af ​​sunde tarmbakterier. Medicinsk kan kolonrensning ikke være nødvendig. Du bør diskutere rensning med din læge, før du begynder at tage en behandling for at rense tarmkanalen.

Hørfrøolie

Hørfrøolie kommer fra hørplanten eller Linum usitatissimum, og er undertiden kendt som linolie. Udover at levere en rig kilde til omega fedtsyrer indeholder linfrøolie alfa-linolensyre eller ALA, en forstad til biologisk omega-3 fedtsyre. University of Maryland Medical Center rapporterer, at essentielle fedtsyrer, som omega-3, kan bidrage til at reducere inflammation og arbejde mod forebyggelse af hjertesygdomme og arthritis. Undersøgelser viser hørfrøolie kan ikke give de samme fordele som andre kilder til omega-3, såsom fiskeolie.

Hørfrøolie vs. Hørfrø

Hørfrøolie er et derivat af hørfrø, frø fra hørfrø plante. Mens olien indeholder frøets næringsstoffer, giver den ikke den samme fiber. Ifølge Mayo Clinic.com har linfrø afførende egenskaber og kan hjælpe med at fjerne tyktarmen af ​​blokering og stof. Hørfrøolie har ikke fibermucilagen til hjælp ved rensning. Der er fordele for begge former, men olien fra frøet vil ikke fjerne hindringer. Mayo Clinic.com siger, at nogle undersøgelser viser linfrø, i sin oprindelige form, kan hjælpe med sygdomme som brystkræft, diabetes, forhøjet blodtryk og prostrate cancer. Begge komponenter kan virke for at forebygge hjertesygdomme og reducere højt kolesterol. arthritis eller astma. Michael Picco, M.D., fra Mayo Clinic.com, rapporterer, at for nogle kolonrensning kan være farligt, og for de fleste er det ikke nødvendigt. Det menneskelige fordøjelsessystem vil eliminere affaldsmaterialer og bakterier, som kroppen ikke behøver uafhængig af rensningsrutinen.

Fordele

Flaxfrøolie giver fordele, der kan bidrage til at sænke kolesterol og øge mængden af ​​essentielle fedtsyrer syrer i kosten. Hørfrøolie kan findes i flydende eller blød gelkapselform og er let tilgængelig hos lokale butikker. Brugen af ​​denne olie som ingrediens til kolonrensning er ubegrundet. Kolon rensning kan bidrage til at lindre forstoppelse og fjerne hindringer fra tarmen. Læger vil undertiden anbefale kolonrensning før en testprocedure, som f.eks. Koloskopi.

Overvejelser

Hørfrøolie findes i nogle kommercielle kolonrensningsprodukter. Som afføringsmiddel kan du finde det ineffektivt. Kolonrensning er ikke en rutine, som kroppen behøver. Hvis du vælger at fjerne tyktarm, skal du først tale med din læge og drikke rigeligt med vand for at undgå dehydrering. I stedet for kolonrensning skal du overveje at øge dit daglige vandindtag og kostfiber. Regelmæssig motion vil også forbedre tarmbevægelser.