Top 10 Immunsystem Supplements

Kropens immunsystem bliver slidt ned hver dag af stress forårsaget af et antal faktorer: forurening i luften eller vandet, stress på arbejde og hjemme, økonomi, aldrende forældre, global opvarmning eller tilstanden af verdensspørgsmål. Den konstante bombardement for immunitet bryder forsvar hurtigt, medmindre sund mad, regelmæssig træning og masser af søvn indgår i en allerede overtaget 24-timers dag. Kroppens forsvar har brug for backup, og det er her, hvor kosttilskud kommer ind.

Astragalus

En kraftig kinesisk urt, der virker med det dybe immunsystem på cellulært niveau, har astragalus mere end en 1000 års historie om beskyttelse kroppen mod skade fra frie radikaler, der cirkulerer i blodbanen, ifølge University of Maryland Medical Center (UMM). Traditionelt drikker medlemmer af kinesiske husstande en varm astagalus infusion hver dag i løbet af vinteren, når immunsystemet har brug for ekstra beskyttelse. Dette kraftfulde supplement stimulerer produktionen af hvide blodlegemer, de celler, der er ansvarlige for immunitet, rapporterer Phyllis A. Balch, CNC i sin bog "Resuméer til ernæringsmæssig helbredelse."

Hvidløg

En anden gammel healing supplement, hvidløg datoer tilbage til egypterne. Hvidløg understøtter et sundt kardiovaskulært system og reducerer risikoen for hjertesygdomme ifølge UMM.

Vitamin A

Vigtigt for øjenhygiejne beskytter også vitamin A's antioxidant egenskaber kroppen mod mange kræftformer og understøtter immuniteten system af dem, der modtager strålebehandling for kræft. Balch siger, at vitamin A nedsætter aldringsprocessen, som hjælper kroppen med at opretholde sin stærke immunitet.

Vitamin B

B-vitamin opretholder raske nerver, som igen holder ryg- og kraniale nerver på optimal niveau. Immunsystemet lider alvorlig skade, hvis nerver bliver ude af stand til at mærke angreb, og hjernen eller rygmarven kan ikke reagere på at fortælle kroppen at beskytte sig selv.

C-vitamin

C-vitamin hjælper fremstillingen af det immunologiske protein, interferon samt anti-stress hormoner. Vitamin C binder med giftige metaller og forhindrer deres indblanding i kroppens processer.

Vitamin E

Faktisk er en sammensætning af otte antioxidantforbindelser, E-vitaminens kraftfulde antioxidantegenskaber gør det til et kraftværk af immunsystemstøtte. Uanset om det kæmper for kræft eller at reparere nerver, er E-vitamin evnen til at ødelægge frie radikaler og beskytte cellerne et vigtigt immunforsvar allieret.

CoEnzyme Q10

Idet der er et nært forhold til E-vitamin, stimulerer coenzym Q10 immunsystemet gennem dets støtte af celleenergi og cirkulation. Japansk medicin indeholder det til behandling af kongestiv hjertesvigt, siger Balch.

Glutamin

Et af immunsystemet, der understøtter proteiner og bestemt den mest rigelige aminosyre i kroppen, glutamin, hjælper med at opbygge sunde celler i stand at modstå angreb fra vira og bakterier.

Zink

En anden antioxidant, som beskytter kroppen mod frie radikaler, hjælper også zink med at øge absorptionen af A-vitamin og hjælper med at opretholde det rette niveau af E-vitamin i blodet ", states Balch.

", 3, [[ , , ] ]