Hvilke vitaminer hjælper tandemalje?

Den amerikanske tandhygiejnistforening siger, at tænderne er dannet af mineralisering, der begynder i fjerde måned af graviditeten. Efter fødslen påvirker kost og ernæring permanent tandemaljeudvikling og styrke. Tandemaljen består af mineralskalciumphosphat i en krystalstruktur. University of California-San Francisco siger, at "emaljen forbliver integreret knyttet til den underliggende dentin, som den først danner." Specialiserede proteiner fra en levende celle, kaldet ameloblast, er ansvarlige for opbygningen af ​​emalje.

C-vitamin

Vitamin D

Vedligeholdelse af calciumniveauer er vigtigt for normal knoglevækst og knogletæthed. D-vitamin er afgørende for, at calcium anvendes af kroppen. Den amerikanske tandhygiejnistforening siger, at "D-vitamin er afgørende for processen, hvorved calcium og fosfor deponeres i krystal af hydroxyapatit, den strukturelle matrix af knogler og tænder." Hvis der ikke er nok D-vitamin i kosten, er der ikke nok calciumabsorption for at tilfredsstille, hvad kroppen har brug for. Ifølge Vitamin Express viste en klinisk undersøgelse af vitamin D-tilskud en 14 procent reduktion i tandforløb.

Vitamin A og K

Vitamin A og K-vitamin hjælper med at styrke tænderne. "En tand emalje indeholder keratin, en type protein, og kræver vitamin A til dets dannelse", ifølge den amerikanske tandhygiejnistforening. K-vitamin er vigtigt i proteinens calciumbindende funktion og spiller en rolle i normal knoglevækst og knogletæthed. Ifølge Vitamin Express "hjælper vitamin K til at forhindre tandbortfald ved at blande sig med syreformende enzymer på tænderne." Det hjælper også produktionen af ​​et protein kaldet osteocalcin, som trækker calcium i tænderne.