Bivirkninger af pantothensyre (B5): Hvad du skal vide

Pantothensyre (B5) findes i æg, mælk, korn, grøntsager. Hjælper med lipider/kulhydrater/proteiner og hud. Vandopløselig – udskilles i urin. Få bivirkninger ved normale doser.

Diarré

Over 5 mg/dag (anbefalet) kan øge tarmbevægelse → diarré. Forværrer tarmblokering.

Blødning

Blødningslidelser (hæmofili) → øget risiko ved høje doser.

Graviditet/amning

Behov findes, men max 7 mg/dag. Højere doser kan skade foster – sikkerhed ikke bevist.

Kontaktdermatitis

Topisk anvendelse (mod stråle-skader, insektbid, acne, giftimse) kan give hudirritation: rødme, kløe, blegner, smerte, tør pletter.

Allergi

Sjældent: anafylaksi (åndedrætsbesvær, hævelse, lavt blodtryk, hurtig puls). Akut lægehjælp nødvendig.