Inositol Hexaphosphat (IP6): Kilder, påstande og forsigtighed

Hvad er IP6?

Inositolhexaphosphat = fytinsyre = phytat = IP6. Spiller rolle som budbringer i kroppen (når metaboliseret til andre molekyler) og hjælper med calcium/mineral-metabolisme. Rådgiv læge før brug som tilskud.

Naturlige kilder

1-7% af vægten i korn, nødder, bælgfrugter (Integrative Medicine). Findes i: forarbejdet soja, bønner, brun ris, mais, sesamfrø, hvedekim, højt-fiber fødevarer. Også solgt som tilskud. Kroppen kan ikke fordøje råt IP6.

Producent-påstande (ikke FDA-vurderet)

• Antioxidant/cellulær støtte → prostata, bryst, tyktarm, lever celle-sundhed.
• Modulerer hydroxylradikal-dannelse.
• Insulin/calcium-metabolisme, hårvækst, knoglemarv, øjenmembran, lever-fedttransport.

Yderligere videnskabelig forskning kræves for bekræftelse.

Yderligere effekter (Integrative Medicine)

• Antioxidant, forebyggelse/behandling af kranspuls-sygdom, visse kræftformer.
• Støtter immunsystem og nyrefunktion.
• Måske forhindrer calcium-salt krystallisering (nyresten?) – men kun fra bælgplanter/hvede/ris, ikke fra sojabønner. Samlet effekt ikke fuldt forstået.

Forsigtighedsmaål

• IP6 binder stærkt til calcium, magnesium, jern, zink → kan hæmme deres absorption i tarmene.
• Kan forhindre niacin-absorption.
• Studie 2008 (J Med Food): Lavere osteoporose-risiko ved IP6-indtag.
• Studie 2005 (Med Hypotheses): Probiotiske lactobaciller giver phytase-enzym, der opdeler IP6-komplekser → forbedret tarmabsorption.