Test dine vitaminer hjemme: Opløselighedstest i 37°C vand

For at et supplement virker, skal det opløses og absorberes. Hvis det ikke opløses, passerer det uforandret igennem fordøjelsessystemet. Du kan teste det hjemme – metoden bruges af testinstitutter.

Fremgangsmåde

1. Opvarm vand til 37°C (98°F) – mål med termometer (simulerer kropstemperatur).
2. Hæld 1 kop i et varmesikret glas. Hold temperaturen konstant: lavt på kogeplade eller i dobbeltkande med varmt vand. Overvåg temp.
3. Læg 1 tablet/kapself i vandet. Rør let hvert 5. minut (ikke knus, ikke hårdt rør).
4. Efter 30 minutter skal supplementet være fuldstændigt opløst.

Tolkning

• Ikke opløst efter 1 time → dårlig absorption → vælg andet produkt.
• Undtagelser: tidsfrigivende og tygge-tilskud vil ofte ikke opløse i denne test.
• Hjemmetest ≠ laboratorietest (specielt udstyr/processer). Resultater kan afvige.

Udstyr

• Glas
• Ske eller tandstikker
• Varmt vand
• Termometer

En simpel måde at tjekke kvalitet på – men erstatter ikke professionel analyse.