D-vitamin-bivirkninger og hovedpine

D-vitamin hjælper din krop med at absorbere calcium fra de fødevarer, du spiser. D-vitamin er tilgængeligt i kosttilskud og i koldvandsfisk, men når du udsættes for solen, produceres D-vitamin i huden. Få bivirkninger findes fra normale niveauer af vitamin D. Men hvis D-vitamin overtages, forekommer toksicitet og ubehagelige bivirkninger. Søg lægehjælp straks, hvis du tror du lider af D-toksicitet.

Hovedpine

Da vitamin D hjælper kroppen med at absorbere calcium, kan for meget D-vitamin føre til for stort calcium i kroppen. En af de tidlige symptomer på for meget calcium i din krop er hovedpine, ifølge Cleveland Clinic. Derudover kan nogle hovedpine fra toksicitet ledsages af at ringe i ørerne. Hvis du har hovedpine efter at have startet et vitamin D-tilskud, skal du straks kontakte din læge.

Hypercalcemia

Hvis du har for meget calcium i din krop, kan det føre til en tilstand, der hedder hypercalcæmi, hvilket kan føre til forkalkninger i hele kroppen på organer og væv, ifølge Cleveland Clinic. Disse forkalkninger er calciumforekomster, der kan danne på forskellige organer, men især nyrerne. Symptomer på hypercalcæmi kan omfatte kvalme og opkastning, en metallisk smag i munden og ringe i ørerne. Umiddelbar lægehjælp er nødvendig for at eliminere overskydende calcium fra kroppen.

Mens du tager D-vitamin, kan du opleve mild maveforstyrrelse ledsaget af kvalme, opkastning og diarré, ifølge University of Maryland Medicinal Center. Disse symptomer løser normalt med fortsat brug, men hvis de vedvarer eller bliver generende, bør du kontakte din læge, da de også kan være symptomer på toksicitet.

Overdreven tørst og urinering

D-vitamin kan få dig til at føle dig mildt tørstig, når du først begynder at tage det, men hvis dette symptom vedvarer eller forværres, kan det være et symptom på hypercalcæmi på grund af overskydende D-vitamin i kroppen ifølge University of Maryland Medical Center. Hvis du har langvarig eller overdreven tørst, kan du føle, at du ikke kan få nok vand til at drikke. Øget vandladning kan også forekomme i kombination med overdreven tørst og kan muligvis føre til dehydrering, hvis den ikke behandles. Hvis du oplever disse symptomer, skal du straks kontakte din læge.