Vitamin D-overdos (hypervitaminose D): Symptomer, hypercalcæmi, nyreskade og livstruende følger

Vitamin D er fedtopløseligt – gemmes i kroppen. Giftige niveauer kan opbygges over tid. Toksicitet næsten udelukkende fra kosttilskud (ikke sol/kost). UL = 4.000 IE / 100 µg dagligt (inkl. kost + tilskud). Tjek multivitaminer og calcium-tilskud for "skjult" D.

Hypercalcæmi – kernen i toksiciteten

D stimulerer calciumabsorption i tyndtarm + urinretention i nyre. For meget D → forhøjet blodcalcium (hypercalcæmi). Flere symptomer stammer fra dette.

Symptomer (kronologisk)

• Tidlige: Aptitab, kvalme, opkastning, forstoppelse (ofte misforstået som anden sygdom).
• Muskulære: Muskelsvaghed, let træthed, tics, træk (højt calcium påvirker muskel-funktion).
• Nyrer/væskebalance: Øget vandladning → tørst → risiko for dehydrering.
• Nyreskade: Calcium-nyrestene, nedsat nyrefunktion, proteintab i urin (tegn på skade). Kan føre til nyresvigt.
• Mentale: Irritabilitet, nervøsitet, træthed (kemisk ubalance).

Alvorlige komplikationer

Forkalkning af hjerte, blodkar, lunger. Arytmier, koma, død i ekstreme tilfælde. Nøglen er balance: Nok D til sundhed, men undgå overdos via tilskud.