Toksicitet ved 50.000 IE vitamin D dagligt: Hypercalcæmi, nyreskade og livstruende risici

Anbefalet maksimum (UL) for voksne er 4.000 IE/dag. 50.000 IE dagligt overstiger dette 12,5 gange og medfører alvorlig risiko for toksicitet.

Grænser for toksicitet

Ifølge NIH Office of Dietary Supplements: < 10.000 IE/dag bærer næsten ingen risiko. Men for sikkerheds skyld er UL sat til 4.000 IE. Risici øger markant ved 10.000–40.000 IE/dag i længere tid. Vigtigt: Kun tilskud giver toksicitet – sol og kost gør det sjældent.

Hypervitaminose D og hypercalcæmi

Overdrevet D-forbrug driver blodcalcium op (hypercalcæmi). Symptomer: dehydrering, forstoppelse, opkastning, muskelsvaghed, træthed, nedsat appetit, irritabilitet. Ved længerevarende hypercalcæmi: nyrestene, nyresvigt, forkalkning af blodkar/hjerte, knoglesmerter, hukommelsestab, depression, demens, arytmier.

Øget risiko ved visse sygdomme

Personer med tuberkulose, sarcoidose, lymfom eller hyperparathyreoidisme udvikler hypercalcæmi nemmere – endogent fra sol/kost og ekstogent fra tilskud.

Hvad du bør gøre

• Tag aldrig 50.000 IE dagligt uden speciallægeovervågning.
• Ved mangel: Læge kan forskrive 50.000 IE ugentligt i 8–16 uger (standard protokol), derefter vedligeholdelsesdosis.
• Mål 25-OH-D regelmæssigt under behandling.