Fordele og ulemper ved grønte te fedt brændende kapsler

Som et middel til en ende, kan du overveje at bruge grøn te-fedtforbrændingskapsler til at forbedre dit vægttab og dit helbred. Men før du løber ud til sundhedsmaden eller købmanden for at købe de opfattede magiske piller, er det vigtigt at forstå både fordelene og risiciene ved at bruge en over-the-counter medicin til at hjælpe med dit vægttab. Tab

I nyere studier har forskere opdaget, at et flavonoide i grøn te, der hedder catechin, spiller en væsentlig rolle i vægttab. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i "The Journal of Nutrition" i 2009, fandt forskerne, at overvægtige og overvægtige deltagere, der udførte konsekvent motion og fik en drikkevare indeholdende catechin, mistede mere abdominal fedt og subkutant abdominal fedt og sænkede deres triglycerider mere end dem, der ikke gjorde modtage drikkevaren, men udførte de samme øvelser og modtog den samme kost. Dette er vigtigt, fordi abdominal fedtindskud øger risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde.

Antioxidantegenskaber

Grøn te indeholder antioxidantpolyfenoler, der er væsentligt aktive mod frie radikaler i kroppen. Frie radikaler produceres naturligt i kroppen under stofskiftet. Kroppen bruger antioxidanter til at bekæmpe den skade, som disse frie radikaler kan forårsage til DNA og cellemembraner. National Cancer Institute anfører, at de polyfenoler, der findes i te, har vist sig at hæmme udviklingen af tumorceller og vækst og reducere muligheden for invasion af andre væv.

Reduceret vægtgendannelse

Grønte tekapsler kan også reducere eventuelle vægt genvinde, når du har tabt dig. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2005 i tidsskriftet "Obesity Research", fandt forskerne, at deltagere, der ikke var vant til høje niveauer af koffein, havde en forbedret vægtvedligeholdelse efter vægttab, da de brugte grøn te. De, der var vant til høje mængder koffein, havde mindre signifikante resultater.

I en undersøgelse af forskningslitteratur mellem 1989 og 2007 fandt forskerne fra Zhejiang, Kina, at grøn te spillede en beskyttende rolle mod udvikling af leversygdom. De undersøgte resultaterne af 10 kvalifikationsstudier. I hver af disse undersøgelser har deltagerne haft en beskyttende rolle i grøn te mod en række leversygdomme.

Angst, arytmi, Søvnløshed

Personer kan opleve søvnløshed, angst, irritabilitet, kvalme i maven, kvalme, diarré og hyppig vandladning relateret til koffeinindholdet i grøn te, ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine. Disse bivirkninger vil blive relateret til dit tidligere forbrug af koffein. Hvis din krop er akklimatiseret med højere mængder koffein, kan de grønne te kapsler måske ikke påvirke dig.

Vitamin K

Grøn te indeholder også små mængder vitamin K ifølge National Center for Complementary og alternativ medicin. Hvis du tager antikoagulant terapi medicin, såsom warfarin eller coumadin, må du ikke bruge grøn te drikkevarer, ekstrakt eller kapsler. Den ekstra vitamin K vil gøre stofferne mindre effektive og øge risikoen for at udvikle blodpropper.

, , ] ]