Darjeeling for vægttab

Da Darjeeling te indeholder få kalorier, kan det være et sundt alternativ til lavt kalorieindhold til sukker, natrium og kalorieindhold. Mens Darjeeling te ikke bør erstatte måltider, kan drikkevaren erstatte drikkevarer med højt kalorieindhold, som kan hjælpe med vægttab. Darjeeling black tea indeholder ca. 20 til 34 mg koffein, når den brygges i et minut, siger University of Illinois Extension. I sin mindre almindelige grønne eller oolongform indeholder den 9 til 19 mg koffein.

Darjeeling Tea

Darjeeling te findes typisk i sort teform. Produktet er dog også tilgængelig som grøn te. Te - der har en tynd krop og blomsteraroma - får sit navn fra Darjeeling-regionen i Indien, hvor den er vokset. Ifølge Adagio Teas hjemmeside er byen Darjeeling beliggende mod Himalaya-bjergene på et 7.000 fods højde. Det rige jord og fugtige klima der findes der skaber ideelle forhold for Darjeeling te til at vokse.

Vægttab

Ifølge Darjeeling Tea site indeholder en kop te cirka fire kalorier. Når kalorier og drikkevarer erstattes af højere kalorieindstillinger, er vægttab mere sandsynligt at forekomme. Derudover indeholder Darjeeling te polyphenoler, en type enzym, der indeholder flavinoider. Disse flavinoider er anti-oxidanter, der kan hjælpe med at forhindre celleskader, forklarer Darjeeling-teens hjemmeside.

Forberedelse

Darjeeling te kan fremstilles og købes på forskellige måder. Når du køber Darjeeling te, kan du vælge enten færdigpakkede teposer eller løs te. For at forberede løs blad Darjeeling te, tilsæt et niveau tesked til en maske te kugle. Tilsæt en kop meget varmt vand til te og stejl i et til fire minutter. Til teposer, tilsæt en tepose til en kop varmt vand. Serveres med et stykke citron, hvis det ønskes.

Fordele

Ud over at potentielt fremme vægttab, har Darjeeling te andre fordele. For eksempel siger Eating Well Magazine, at de, der drikker sort te regelmæssigt, er mindre tilbøjelige til at få hjerteanfald, slagtilfælde, tyktarmskræft og lungekræft. Drikkevarer kan også reducere risikoen for diabetes, osteoporose og tandfald.

Overvejelser

Darjeeling te bør aldrig erstatte dine måltider. Det er vigtigt for din krop at stadig få sine daglige krav til forskellige vitaminer, mineraler samt proteiner. Hvis du kæmper for at være overvægtig, skal du tale med din læge eller en ernæringsekspert om vægttabsindstillinger. Hun kan give dig råd, indsigt og endda hjælpe med at justere din kost og træningsrutine. En sund kost og motion regime er nøglen til vægtstyring.