Kalorier i en Apple Martini

Når du møder venner til drinks, er det et sundere valg at vælge en cocktail med færre tilsætningsstoffer som frugtsaft i modsætning til blandede drikkevarer, der lægger op på sukkeret. En apple martini kan være en god mulighed, fordi den ikke har mange tilsætningsstoffer, men stadig pakker et slag.

Tip

En servering af Apple Martini er rapporteret at have 148 kalorier ifølge Ernæring fakta leveret af livestrong.com.

Servering størrelse

En servering af et æble martini er en enkelt cocktail glas fuld - normalt omkring fire ounces - så det kan være let at gulp ned mere end en.

Kalorier

Apple martinis pakker omkring det samme kalorieantal som en typisk vodka eller gin-version med en sødere smag. Hver apple martini indeholder 200 kalorier, LIVESTRONGs fødevaredatabase MyPlate notes, sammenlignet med 190 for en vodka martini og 210 for en gin martini.

Hvis du tæller kalorier og ser din vægt, skal du være opmærksom på hvor mange drikkevarer du spiser. Selvom en enkelt drink er lav på kalorier, kan de hurtigt tilføje en aften når du har det sjovt.

Kulhydrater

Martinis indeholder ikke mange ingredienser ud over alkohol. Alkohol er ret høj i kulhydrater; ifølge MyPlate indeholder et æble martini 24 gram kulhydrater. Ni af dem er gram sukker.

Alkohol og vægttab

For dem, der forsøger at tabe sig, kan alkohol måske ikke passe ind i dine mål. Selvom du vælger en alkoholholdig drik som en apple martini med en relativt lav kalorieindstilling for en enkelt drink, da dine hæmninger sænkes, kan du bestille ikke kun flere drikkevarer, men mad, som du normalt ikke ville spise på din kost.

Alkohol knuser også med dit stofskifte og den måde, hvorpå din krop forbrænder fedt. I stedet for at omsætte fedt, giver leveren en hurtig omskiftning til metaboliserende alkohol, så snart den er introduceret til dit system. Dette kan føre til vægtøgning i stedet for tab, afhængigt af hvor meget og hvor ofte du får det.

Moderering er nøglen! Hvis du nyder en drink i lejlighed, skal du drikke ansvarligt.

Mere om MyPlate

Den gratis LIVESTRONG MyPlate kalorieresporingsapp til iPhone og Android har hjulpet millioner af mennesker til at tabe den sunde måde - ved at få støtte fra et aktivt samfund, da de sporer deres spisning og motion. Konsekvent en top-rated app, MyPlate tilbyder den nyeste teknologi i et brugervenligt værktøj, der omfatter millioner af fødevarer og opskrifter, 5 minutters træningsprogram og et robust supportsamfund.