Positive Effects of Anxiety

", 3, [[

Angst skyldes stress, som lejlighedsvis sker for mennesker på grund af problemer, der involverer arbejde, familie, økonomiske eller andre forhold. Angst kan udvikle sig til en alvorlig lidelse, hvis den fortsætter i lang tid, men angst giver også positive effekter, der hjælper folk med at håndtere uundgåelige negative problemer, der opstår i hverdagen.

Positive effekter af angst inkludere at advare folk til forestående fare, ifølge Angst Support Network. Folk kan føle sig utilpas, når visse situationer opstår og kan undgå negative konsekvenser på grund af angst. Angst kan advare dem om at forlade eller ignorere forhold, der får dem til at blusse og resultere i argumenter eller fysisk konflikt. Folk kan også indse, at de bør undgå at gå ned ad en gade eller i nærheden af ​​et sted, hvor problemer kan afventer dem, som et område, hvor kriminel aktivitet kan finde sted. Behagelige tanker skaber den angst, der hjælper mennesker med at fjerne potentielle skadelige situationer.

Motivation

Angst giver motivation. Når der opstår noget bekymrende, bliver folk motiveret til at gøre alt, hvad de kan for at overvinde problemet. At komme til et sikkert sted, når fare lurker hjælper folk med at undgå skade. Når en brand begynder i en bygning, udvikler angst og mennesker handler hurtigt for at nå sikkerhed. Nogle mennesker kan blive overanstrengende, hvilket kan føre til yderligere problemer, men mange mennesker bruger deres angst konstruktivt og endda hjælper andre til at danne et beskyttende skjold mod en trussel. Personer, der har brug for at gå ud af en bygning, kan hjælpe hinanden og alle har gavn af den handling, der er forårsaget af angst.

Funktion

Fysiske reaktioner, der skyldes angst, kan også hjælpe mennesker. Kamp-eller-fly-reaktionen, der er skabt af angst, gør, at folk enten konfronterer en situation eller flygter til sikkerhed. Svedtendens, tung vejrtrækning og hurtig hjerterytme kan forekomme i en nervøs situation, men kroppen giver også en stigning i adrenalin for at gøre folk stærkere, angststøttenetværkets noter. Det gør det muligt for folk at udføre ting, som de ikke troede muligt, såsom at køre hurtigere eller flytte tunge genstande til at hjælpe sig selv eller andre.

Afslapning

Stress øger niveauerne af hjernens kemikalier kendt som endorfiner, serotonin og dopamin, som hjælper med at slappe af mennesker i ubehagelige tider. Konkurrence, hvad enten det er blandt atleter eller kollegaer, kan skabe angst, men angstene hjælper kun dem med at lave planer eller sigte mod mål for at opnå vellykkede resultater. Konkurrencen bliver ofte sjov.

Forberedelse

Testangst kan hjælpe eleverne med at konfrontere deres angst for at undgå svigt, ifølge universitetet i Buffalo Counseling Services. De kan overvinde deres frygt for svigt ved at fokusere på en eksamen og de handlinger, der er nødvendige for at bestå testen. De kan studere hårdere på grund af angst og føle sig mere trygge på grund af de oplysninger, de samler. Når testen er taget, kan de bruge positive selvopgørelser til at overbevise sig om, at testen ikke er så vanskelig som de troede det ville være, og føler sig tilfreds med det, de har lært.