Te og acne: Antioxidanter, ekstern anvendelse og bedre alternativer

Te (nr. 2 drik i verden) er rig på antioxidanter (polyphenoler, flavonoider) der *teoretisk* kan støtte acne-behandling via bedre cirkulation og immunsystem. **Klinisk bevis mangler dog.**

Sort vs. grøn te

Sort: fermenteret, fyldig smag. Grøn: dampet, mildere, **højere antioxidanter**.

Forholdsregler ved indendørs brug

Overforbrug → forstoppelse, fordøjelsesbesvær, svimmelhed, irritabilitet, søvnvanskeligheder, hæmmer jernoptagelse, kan forstyrre beroligende medicin. **Undgå i graviditet.**

Ekstern anvendelse (sikrere)

Kalde brugte teposer på hud (20 min) – astringens + flavonoider bekæmper bakterier. Ingen systemiske risici.

Bedre dokumenterede alternativer

Encyclopedia of Medicinal Plants anbefaler: **C-vitamin, hvidløg, calendula-salve, komfrey-salve, citronsaft, te-træ-olie** (anden plante end tebusk). *Komfrey: levergift ved langvarig brug. Calendula: undgå i graviditet. Rådfør læge ved urter/tilskud.*