Effekten af ​​koffein drukket med Aspartame

Hvis du undgår koffein og savner din sædvanlige kop morgenkage, kan du føle dig træt, humør, deprimeret eller har svært ved at koncentrere dig, hvilket er klassiske symptomer på koffeinudtagning. Aspartam, et kunstigt sødemiddel, der anvendes af producenterne til at opretholde sødheden af ​​deres fødevarer eller drikkevarer uden at tilføje ekstra sukker og kalorier, har udviklet sig et ry gennem årene for at forårsage bivirkninger af sig selv. Bestem, hvordan din krop håndterer disse stoffer individuelt, før du tager dem sammen, hvis du er bekymret for bivirkninger.

Om koffein

US Food and Drug Administration klassificerer koffein som et lægemiddel og tilsætningsstof til fødevarer. Ca. 80 procent af de amerikanske voksne bruger 200 mg koffein dagligt; det svarer til en til to 5-oz. ", 3, [[Koffein kan forårsage ubehagelige bivirkninger, men forskning har vist, at mildt koffeinforbrug kan give neurologiske fordele hos nogle voksne. En undersøgelse offentliggjort i juni 2009 udgaven af ​​"Psychology Reports" undersøgte virkningerne af koffein på hukommelsestab på universitetsstuderende. Forskere gav emner enten en 200 mg dosis koffein eller en 250 mg dosis af en laktos-placebo efterfulgt af en 30-minutters hiatus og en seks-ord tilbagekaldestest. Resultaterne viste, at personer, der indtog koffein, huskede flere ord end dem, der fik placebo.

Koffeins bivirkninger

De bivirkninger, du måske oplever efter koffeinindtagelse, kan variere afhængigt af din krop og mængden du bruger. Moderat koffeinforbrug, som ifølge US Food and Drug Administration eller FDA er lig med 100 til 200 mg dagligt, kan forårsage bivirkninger som jitterthed, søvnløshed, forhøjet blodtryk, øget hjertefrekvens, dehydrering, hyppig vandladning eller afhængighed . Personer, der indtager koffein dagligt, kan blive afhængige og opleve tilbagetrækningssymptomer, såsom irritabilitet, hovedpine eller træthed, hvis de pludselig ophører med at forbruge. Om Aspartam

Aspartam, der markedsføres som Equal and NutraSweet, har markedsført som Equal og NutraSweet blevet godkendt til brug i mere end 100 lande og findes i mere end 6.000 fødevarer verden over. Dens sammensætning omfatter kemikalier asparaginsyre og phenylalanin, som holdes sammen af ​​en methanolbinding. Det videnskabelige samfund har gennemført mere end 200 videnskabelige undersøgelser af aspartam; FDA har dog fortsat støttet sin anvendelse som et "generel sødestof i fødevarer."

Aspartams bivirkninger

Mercola.com siger, at "aspartam tegner sig for mere end 75 procent af bivirkningerne til fødevaretilsætningsstoffer rapporteret til FDA. "FDA udarbejdet en liste over de 90 forskellige dokumenterede symptomer, der tilskrives aspartamforbrug. De omfatter migrænehovedpine, angstangreb, muskelspasmer, hjertebanken, søvnløshed og kvalme.

Koffein og aspartam

Ifølge Mercola.com hæves aminosyreasparaginsyren, som sammensætter 40 procent af aspartam, hæve niveauet af aspartam i blodet. Dette kemikalie rejser til hjernen via blodet og fungerer som en neurotransmitter. Det gør det muligt for calcium og frie radikaler at komme ind i hjerneceller, som senere dør som følge af overstimulering; aspartam betegnes som et excitotoxin, fordi det "exciterer" celler til døden. Koffein, som har bivirkninger, der ligner aspartam, stimulerer også hjerneaktivitet og kan forene skaden, som aspartam kan forårsage. Tager koffein i forbindelse med aspartam kan forværre bivirkningerne.