Må du drikke grøn te på Master Cleanse? (Kort svar: Nej)

Master Cleanse = 10-dages fasten: limonade (citron, ahornsirup, cayenne) + urte-te (sennablad) + saltvand. Alle andre drikkevarer forbudt – især stimulerende som koffein (grøn te, også koffeinfri).

Baggrund

Stanley Burroughs (1950'er). Ingen studer af effektivitet. Påstande: vægttab, lavere blodtryk, bedre fordøjelse.

Hvorfor ikke grøn te?

• Koffein (gennemsnit 50 mg/350 ml) → 4–5 kopper = daglig max (200–300 mg).
• Fasten tømmer maven → kroppen bliver ekstra følsom over for koffein: svimmelhed, kvalme, opkast, rysten, høj puls, diarré, ubehagelig mave.
• Koffeinudtragelse: irritabilitet, hovedpine, grogginess.
• Raw Food-bevægelsen ser koffein som «gift» der skal ud.

Sundhedsmæssige bekymringer ved Master Cleanse

• Negativ metabolisk påvirkning (lavere fedtforbrænding).
• Dehydrering (mad indeholder vand).
• Tal med læge FØR start.

Konklusion

Master Cleanse er streng: ingen undtagelser. Grøn te bryder reglerne og forværrer abstinenssymptomer. Følg programmet – eller vælg en mere bæredygtig tilgang.