Symptomer på stressfrakturer i ankel
Stressfrakturer i ankel kan være vanskelige at diagnosticere, da symptomerne ofte udvikler sig gradvist og kan forveksles med andre skader.
Smerte
- Kommer langsomt, forværres ved aktivitet, lindres ved hvile.
- Starter tidligere under træning, varer længere ud i dagen over tid.
- Forårsaget af gentagen belastning / træningsændringer.
Hævelse
Kan forekomme, men er ikke altid til stede.
Ømhed
Lokal ømhed ved palpation over frakturstedet er et typisk tegn.
Ved mistanke om stressfraktur: pause fra belastende aktivitet og søg læge/ortopæd for billeddiagnostik (røntgen/MR).
Ernæring
- Aktiviteter der bygger selvværd hos piger: Fra kunst til sport
- Klinisk betydning af hypokalæmi og hyperkalæmi: Muskler, hjerte, nerver
- Sportsdrikke: Næringsindhold, fordele og hvornår de er nødvendige
- Bivirkninger af Viactiv Calcium Soft Chews
- Er hydrolyseret majsgluten sikkert ved cøliaki? Ja – med undtagelse
- Vitamin C i hudpleje: Antioxidans, sårheling, kollagen og beskyttelse mod solskader
- Psyllium-skaller kan dæmpe sulten – men tag dem rigtigt
