Bipollen: dosering, fordele og forsigtighedsregler

Hvad er bipollen?

Bipollenkorn samles af bier fra blomster og er koloniens primære protein- og næringskilde. De indeholder ca. 24 % protein, 27 % kulhydrater (frugtsukker/glucose), 5 % fedt samt en rig blanding af vitaminer (B-kompleks, carotenoider), mineraler (zink, jern, mangan, kalium, calcium, kobber, magnesium) og enzymer.

Påtænkte fordele (ikke videnskabeligt bevist)

Traditionelt anvendes bipollen til: øget energi, anti-aging, acne, depression, allergi, halsondigheder, fordøjelsesbesvær og prostata-problemer. Health Canada bemærker dog, at effekterne ikke er dokumenteret, og allergiske reaktioner forekommer.

Sikkerhed og dosering

1. Konsultér læge/ernæringsekspert – især ved allergi, astma eller medicin.
2. Start testdosis: lille mængde, vent 72 timer for allergireaktion.
3. Voksne RDA: ½ oz (15–20 g) dagligt for generel sundhed.
4. Øget dosis (30–32 g/dag): kun efter 1 måned ved basisdosis og læges godkendelse; tros at øge anabol styrke/tone; max 1 måned ad gangen.
5. Børn: 12 g/dag (3–5 år), 16 g/dag (6–12 år).

Vigtige tip og advarsler

• Bipollen er potent i små doser – tag ikke mere end nødvendigt.
• Undgå samtidig vitaminpiller (risiko for overdos).
• Allergireaktioner (hvilefeber-forværring, anafylaksi) kan opstå selvom pollen nogle gange bruges til desensitisering.
• Svampesporer i pollen kan forårsage sygdom.
• Mulig blodtryksænkende og fordøjelsesstimulerende virkning – stop ved bivirkninger.