Fordele ved Lactobacillus rhamnosus: Diarré, immunitet, urinveje

L. rhamnosus – en af de mest effektive probiotika

Ifølge Barry Goldin (Tufts Univ.) har L. rhamnosus de største sundhedsfordele blandt probiotika. Findes i fermenterede fødevarer (yoghurt m.fl.). Frigør kemikalier, der skaber fientligt miljø for patogener.

1. Diarré – stærkest bevis

• Studie (Indien, North Bengal Medical College): Høje doser reducerede dramatisk hyppighed/varighed af vandig diarré hos børn
• Mindre iv-behandling, kortere indlæggelse

2. Generel immunitet

• Studie (New Zealand, Massey Univ.): Forbrug i mælkeprodukter → øget fagocytoseaktivitet i blod/peritoneale celler
• Bekræfter immunsystem-boost

3. Urinveje – blandet billede

• Klyver ikke så godt til urinveje som tarmen
• Reducerer ikke antal skadelige bakterier i urin
• Men: Kan reducere febrile urinvejsinfektioner (studie, Baylor College of Medicine, Houston)

Konklusion

L. rhamnosus er top til diarré (især børn) og immunitet. Ved urinveje: Måske forebyggende mod febril infektion, men ikke kur. Findes i yoghurt/tilskud.