Udenatureret Valle Protein & Glutathion

Glutathion er den vigtigste antioxidant til rådighed for dit immunsystem, ifølge Dr. Mark Hyman i en artikel til "Huffington Post." Din krop gør glutathion, men mange faktorer bidrager til dens udtømning. Inklusive fødevarer, der er forstadier til glutathion i din kost, er en bedre måde at forøge niveauer af antioxidanten end at tage kosttilskud. Hyman anbefaler ugenatureret valleprotein til effektiv glutathionproduktion.

Glutathion

Antioxidanter arbejder i din krop for at modvirke frie radikaler, hvilket forårsager cellulær skade, der resulterer i en række sundhedsforhold. Glutathion leder processen ved at holde fast i toksiner og hjælpe med at transportere dem fra din krop i form af afføring og galde. En mangel på glutathion kan spille en rolle i udviklingen af ​​mange sygdomme og sygdomme, herunder kræft, infektioner og demens, ifølge Hyman. Det er også vigtigt at kontrollere tegn på aldring og for overordnet fysisk og psykisk sundhed. Når du er gammel, reducerer glutathioniveauet, hvilket gør det vigtigt at indarbejde livsstilsvalg, der holder det stabilt.

Rolle af ugenatureret Valleprotein

Ikke -atureret valleproteinhjælpemidler i glutathionproduktion, fordi det indeholder cystein, en aminosyre der bygger antioxidanten i din krop. Hyman understreger vigtigheden af ​​ugenaturerede versioner, fordi deres proteinindhold ikke er blevet ændret. En forstyrrelse af proteinet i valle reducerer glutathionens stigende fordele. Ikke -atureret valleprotein er et bedre valg end cystein-tilskud, fordi aminosyreens diæt er mere effektivt ved at øge glutathion ifølge journal "Klinisk og undersøgende medicin". Dette skyldes, at cysteintilskud kan bryde ned i fordøjelseskanalen, før dine celler kan bruge dem til at gøre glutathion.

Hvordan man bruger

Udenatureret valleprotein sælges i mange sundhedsfødevarer og vitaminbutikker i pulver form. Følg pakkens anvisninger vedrørende forholdet mellem pulver og væske, som kan variere efter mærke. For eksempel instruerer et produkt brugerne at kombinere 10 gram ugenatureret valleprotein med 6 til 8 ounce koldt vand. Drugs.com anbefaler at tage 20 til 40 gram af produktet hver dag på tom mave eller med et lille måltid for at optimere glutathion niveauer.

Overvejelser

På trods af fordelene ved at øge glutathion niveauer er ugenatureret valleprotein ikke rigtigt for alle. Personer, der er allergiske over for mælkeproteiner, kan opleve en reaktion ved brugen af ​​produktet, og dem, der har en proteinbegrænsende kost, kan muligvis ikke sikkert passe ind i det protein, der findes i valle uden at overskride den daglige anbefaling for deres tilstand. Tal med din læge om hensigtsmæssigheden af ​​at inkorporere ugenatureret valleprotein i din daglige diæt.