|  | Sundhed og Sygdom >  | Sundhed | Ernæring

Sådan skæler du en kålroe (rutabaga) – trin for trin

Om kålroe

Krydset mellem næb og vildkål. Rig på beta-caroten, lavt kalorier. Under hård, grim skæl gemmer en sød rodfrugt. Let at dyrke, opbevare, forberede. Rå eller kogt – du bliver fan.

Skælingsproces

  1. Vask under koldt rindende vand – fjern løs jord.
  2. Skær tynd skive af top og bund med paringskniv.
  3. Skær i to for lettere håndtering.
  4. Skæl tykke skæl med paringskniv (2 cm strækninger). Den lyse inderside dukker op.
  5. Fjern eventuelle hårde/bitre pletter (mærkes med kniven under skæling).

Tips

  • Standard skæler virker dårligt på kålroe.
  • Nogle er voksede før salg – påvirker ikke smag/næring.
  • Skæl er spiseligt, men lidt bittert.

Udstyr

Paringskniv.

Ernæring