Stiv vs. fleksibel squash-racket: Hvad passer til din stil?
Materialeudvikling
Tidligere dominerede trærackets (runde hoveder) indtil 80'erne. Træs fleksibilitet skabte "whippiness" → ekstra power. Skiftet til grafit (midten af 80'erne) bragte lettere, stivere rammer → hurtigere sving, større kontrol.
Dagens valg: Stivhed vs. Fleksibilitet
- Stiv racket: Bedre til skuddækning og power-spil – hvis du kan styre den (Ron Beck, Squash Talk). Nuværende tendens går mod stive rammer.
- Fleksibel racket: Kan øge power (Philip Yarrow), tillader mere touch/finesse-spil.
Teknologiske innovationer
- Skinner på akslen → +12 % stivhed + vægtreduktion via riller.
- Titanium i kritiske rammeforbindelser → øget stivhed.
- Strengning: Høyere spænding = stivere racket. Lavere spænding = mere fleksibel.
Sådan finder du din racket
Prøv forskellige. God sportsbutik (racket-specialist) har ofte demo-rammer på banen eller låneordning (1–2 rammer i 48 timer). Online-forhandlere tilbyder også test-ordninger. Valget er personligt – det handler om din stil (Beck).
Ernæring
- Symptomer på forhøjet calciumfosfat: Kløe, agitations, øjenbesvær, muskelsvaghed
- Kan rødbeder, gulerødder, aloe vera og melasse behandle æggestokkecyster? Nejt – og her er hvorfor
- Protein før eller efter træning – hvad siger videnskaben?
- Tøj til ekstrem kuld: Viden og råd
- Dampkrabber: Protein, B12, kobber, zink – men højt kolesterol/natrium ved store portioner
- Din krop fornyes konstant – men ikke alle dele er like gamle
- Hvor hurtigt kan du bygge muskler naturligt?
