Pulse Oximeter for Workouts

", 3, [[

Typisk findes i hospitaler og rehabiliteringsfaciliteter, puls oximetre er også langsomt opskæring i fitnesscentre og fitnesscentre. Anvendes til at måle mængden af ​​iltet blod i kroppen, puls oximetre er simple noninvasive enheder. Selvom måling af iltmætning i løbet af en træning måske ikke er nødvendig for de fleste, kan det være ret fordelagtigt at bære et pulsoksymeter i visse situationer.

Identifikation

Et pulsoximeter er en lille elektronisk enhed, der måler mængden af ​​ilt transporteres i dit blod. Enheden klipper på enden af ​​pegefingeren og udstråler usynligt infrarødt lys og synligt rødt lys i fingeren. Oxygeneret blod og deoxygeneret blod absorberer forskellige mængder af disse lys. Ved beregning af forskellen mellem disse to måler pulsoksymeteret, hvor meget ilt er i dit blod. Pulsoximetret bruges almindeligvis på hospitaler til at bestemme, hvor effektivt dit hjerte, lunger og kredsløbssamarbejde fungerer sammen.

Oxygen Saturation

pulsoximeteret måler iltmætning eller den nøjagtige procentdel af hæmoglobin, der for øjeblikket er mættet med ilt. Friske individer har typisk en iltmætning på 97 til 99 procent. Imidlertid anses en iltmætning på over 92 procent generelt for at være sikker og normal. Måling af iltmætning kan være vigtig for patienter med kroniske respirationsbetingelser, såsom astma. Hvis den medicinske tilstand forstyrrer mængden af ​​ilt i kroppen, kan et pulsoximeter overvåge patientens iltniveau for at sikre sikkerhed.

Fordele under træning

Alvorlige atleter må bære et pulsoksymeter under træning at overvåge deres iltniveau under anstrengende træning. Du kan også ønske at bære et pulsoximeter, mens du træner i et højhøjdeområde, som i bjergene. For at sikre tilstrækkelig iltning, kan folk med åndedrætsbetingelser og patienter, der genvinder en ny sygdom eller operation, også gerne have et pulsoksymeter under træning. Hvis du har spørgsmål om, om du skal bære et pulsoksymeter under træning, skal du tale med en læge. Din læge kan træffe en passende vurdering og anbefaling baseret på din fortid og nuværende sundhedstilstand.

Overvejelser

Hvis dine hænder bliver svedige under træning, kan pulsoksymeteret glide af fingeren. Derudover kan folk med usædvanligt små eller store fingre også have en vanskelig tid at holde enheden på fingeren. Indsæt om nødvendigt en lille smule medicinsk tape rundt om enheden og fingeren for at holde den sikkert på plads. Hvis din træning kræver omfattende brug af dine hænder, f.eks. Under basketball eller vægtløftning, skal du sætte pulsoksymeteret fast i øret. Igen kan en lille smule tape være nødvendigt for at holde det på plads.

Nyheder Undersøgelsen var designet til at bestemme, om indtagelse af hvedegrasjuice forbedrede iltmætning i blodet under træning. Ca. 20 minutter efter indtagelse af hvedegræsjuice løb deltagerne i 20 minutter på en tredemølle, mens de havde et pulsoximeter. Undersøgelsen konkluderede, at indtagelse af hvedegræs før træning faktisk forbedrede blodoxygenering under træning