Sådan monteres en elastisk knæemuffe

Elastiske knæmuffer kan medvirke til at øge stabiliteten til de defekte knæ, der har tendens til at glide ud af sted under aktivitet. Du kan købe disse hos næsten ethvert apotek, eller du kan købe dem hos købmandsforretninger. Tricket til at bruge elastiske ærmer til støtte er at finde en der passer godt nok til at give støtte, men er ikke for stram eller for løs. At vide, hvordan du passer på en knæemuffe, hjælper med at forhindre skade og yder ekstra støtte.

Montering af elastisk knæemuffe

Prøv en række knæemuffer. Du kan gætte, hvad den korrekte størrelse er, men indtil du faktisk kan prøve på ærmet, kan du ikke bestemme om den passer korrekt.

Træk knæhylsteret op til din knæ. Passformen skal være tæt, da den kommer tættere på dit knæ, og du skal have en vis indsats for faktisk at trække den op og over knæleddet. Det bør ikke være så svært at trække over, at du skal kæmpe aktivt, men du skal have en god pasform.

Knæets muffe skal ligge i den nederste del af din øvre lår. Der bør ikke være rynker og ingen huller. Muffen skal passe som en anden hud, og der bør være en følelse af nærhed og øget sikkerhed, når ærmet er på.

Lige så vigtigt som at være sikker på at det er tæt at lave sikker på at det ikke er for stramt. Der bør ikke være en klemmende følelse, og du skal kunne glide to fingre under ærmet uden at føle ekstrem tæthed mod dine fingre eller benet. Ideen er at yde støtte uden at afbryde omsætningen.

Gå rundt, mens du har på dit knæmuffe for at se, hvordan det føles. Den ideelle pasform giver bevægelig støtte. Det vil gøre det muligt for dit ben at arbejde og give en sikker følelse, men det vil ikke skade dit knæ eller ben.

Tip

Tag din tid på at vælge knæbøjle og gem altid din kvittering, hvis den ikke passer.

Advarsler

Sørg for at bøjlen ikke er for stram! Du vil ikke afskære cirkulationen til dit ben.

Ting der skal bruges

Elastisk knæemuffe

Korte bukser