Sådan får du løst en hæs (raspy) stemme

En hæs, svag, skarp eller væskefuld stemme kan være irriterende og smertefuld. Årsager: infektion, stemmeoverbelastning, forkølelse, rygning, sur reflux, allergier, tørt klima. Hjemmebehandling virker ofte, men ved varigt problem: se hals-næse-ørelæge.

Hjemmebehandling

• Stemmehvile: Undgå tale, sang, råb – også hviskning (større press på stemmebånd).
• Stop rygning/alkohol: Begge irriterer stemmebånd og slimhinder. Varig hæshed hos rygere: udeluk halskræft.
• Undgå tørrende stoffer: Dekongestiva og koffein tørrer stemmebånd.
• Hydrering: 6-8 glas vand/dag, tyggegummi, halsspastiller, luftfugtifier, varmt dusj/damp.
• Undgå krydret mad: Sur reflux (ofte skyld i hæshed) forværres af krydderier.
• Beroligende midler: Te med honning, eukalyptus, pebermynte, ingefær, citron. Homøopati: Aconitum, Causticum, Phosphorus, Kali Bichromicum.

Udstyr

Tyggegummi, halsspastiller, luftfugtifier, ovennævnte te/homøopati.