Hvordan slippe af med en Raspy Voice

Karakteriseret af en hæs, svag, ridset eller pustende lyd, kan en raspy stemme være både irriterende og smertefuld. En raspy stemme kan have mange årsager, herunder infektion, stemme overbrug, forkølelse, rygning, syre reflux, allergier og tørre omgivelser. Følg enkle hjemmebehandlinger for at slippe af med en raspy stemme, på trods af årsagen. Men hvis din stemme ikke forbedres, skal du besøge en halslæge for at kontrollere mere alvorlige problemer.

Hold din stemme og giv det tid til at helbrede ved ikke at tale, synge eller råbe, medmindre det er nødvendigt. Undgå også hvis du hvisker, der lægger større pres på vokalordene end normalt, siger National Institutes of Health.

Stop med at ryge og begrænse mængden af alkohol, du drikker, da begge ryger og alkohol irriterer vokal akkorder og slimhinder. Rygere, der oplever en langvarig hedesyn bør se en læge, da halscancer ofte skyldes rygning.

Undgå at tage decongestants eller forbruge koffein. De vil tørre vokal akkorder og forårsage yderligere irritation.

Hold din hals fugtig ved at drikke seks til otte glas vand om dagen, tygge på tyggegummi eller sugende halssukkler. Brug også en luftfukter i dit værelse, kør et varmt brusebad eller kog en pande vand og indånd dampen.

Stop med at spise krydret mad, en almindelig årsag til en raspy stemme er sur tilbagesvaling. Spicy fødevarer forårsager syre fra maven til at bevæge sig til spiserøret, der forårsager irritation og en raspy stemme.

Prøv traditionelle midler til at berolige en irriteret hals, såsom te med honning, eukalyptus, pebermynte , ingefær eller citron, anbefaler universitetet i Maryland Medical Center. Homeopatiske midler til behandling af laryngitis omfatter Aconitum, Causticum, Fosfor og Kali Bichromicum.

Ting, der er nødvendige

Tyggegummi

Sugetabletter

Luftfugtighed

Honning, eukalyptus, pebermynte, ingefær eller citron te

Homøopatiske midler

, , ] ]