Hvad man bør spise og drikke ved maveinfluenza (gastroenteritis)

Maveinfluenza (gastroenteritis) = viral betændelse af mave/tyndtarm (ikke bakteriel → ingen antibiotika). Symptomer: kvalme, vandig diarré, opkastning. Varighed 1–10 dage (gns. 3–5). Rigtig mad/drikke lindrer symptomer og støtter genopretning.

1. Forhindre dehydrering (hovedmål)

Erstat tabte væsker. Ved konstant opkastning: vent 2–4 timer før indtag. Drik små mængder vand, Gatorade, Powerade, fladt sodavand (Sprite, ginger ale) – afgørende ved svær opkastning/diarré. Kroppen kan ikke opbygge væsker nok hurtigt. Klare væsker beroliger kvalme.

2. Fast mad efter opkastning ophører

Maveinfluenza = ikke madvenlig. Lav appetit. Når væsker holdes nede: prøv fade, letfordøjelige varer: saltstænger, gelatine, æg, almindelige nudler.

3. Ved diarré – BRAT-kost

Bananner, Ris, Æblesauce, Toast. Tør toast og bananer populære (let for maven). Undgå andre frugter, men bananer hjælper. Æblesauce = ægte sauce (ikke skiver æbler – forværrer diarré).

4. Mad at undgå

Krydret, surt, fedt, fibrøst. Kød, grove korn, grøntsager. Mejeriprodukter (svære at fordøje, irriterer mave).

Konklusion

Maveinfluenza rammer millioner årligt. Ingen kur, men forebyggelse: håndvask, undgå kontakt med smittede, desinfektør genstande. Rigtig væske- og kostindtagelse under sygdom hjælper genopretning og gør spising nemmere.