Sådan frigøres en tilstoppet næse naturligt: Trin-for-trin guide

Næseblokering skyldes slimophobning (allergi, sygdom). Behandling giver friere åndedræt og reducerer bihulesmerter/hovedpine.

Naturlige kosttilskud

• Bromelain: 1500 mg/dag (suppler eller ananas) – nedbryder slim, bekæmper infektion (TheHealthierLife.co.uk)
• C-vitamin: 3×1 g dagligt – styrker immunsystem, reducerer allergi/slim (TheHealthierLife.co.uk)
• Zink: 15 mg ×3 dagligt – angriber forkølelsesvirus, forstærker immunsystem, reducerer smerte/betændelse (TheHealthierLife.co.uk)

Hjemmemidler

• Lunken saltvandsindånding: 1 tsk salt i 4 oz varmt vand. Indånd lille mængde, lad løbe ud. Op til 3 gange/time (MotherNature.com)
• Varm kompres/vandflaske: På næse/pande for at varme sinuskavitet og fremme slimstrøm. Hold til smerte aftager (MotherNature.com)

Medicin (hvis naturligt mislykkes)

Antihistaminer (Claritin, Zyrtec) mod allergi. Decongestanter mod forkølelse/influenza. Kortikosteroid-næsespray (stærkere). Alle findes OTC og på recept.

Advarsler

• Gravide/ammende: tal med læge før medicin
• Ved bivirkninger fra næsesprøjte: kontakt læge straks

Ting du har brug for

Bromelain, C-vitamin, zink, salt, vand, vandflaske, antihistaminer, decongestanter, næsespray.