Passion Flower & Cortisol

Når din krop undergår fysisk eller psykisk stress, aktiveres hypothalamus i din hjerne, hvilket forårsager frigivelse af hormoner, herunder kortisol. Cortisol opbevares i nyrernes adrenal cortex, og dets primære formål er at regulere, hvordan energi produceres, såsom ved at trække energi fra kulhydrater, proteiner eller fedtstoffer. En effekt af cortisol er fedtakkumulering. Passionflower er en kraftig urt, der bruges i århundreder som et beroligende middel. Mens passionsblomst ikke direkte påvirker kortisolproduktionen, kan det indirekte medføre en reduktion af kortisol gennem stress og angstlindring.

Passionflowerkomponenter og undersøgelser

De aktive bestanddele, der giver de medicinske fordele i passionflower, er i øjeblikket ukendte til at videnskabsmænd. Imidlertid er det foreslået passionflower værker ved at øge produktionen af gamma-aminosmørsyre eller GABA. Dette kemikalie reducerer hjerne celle aktivitet, hvilket resulterer i en afslappet tilstand. University of Maryland Medical Center redegør for en undersøgelse, hvor 36 deltagere med generaliseret angstlidelse fik passionflower. Ved afslutningen af undersøgelsen fandt forskere, at passionflower var så effektiv til behandling af angst som receptpligtig oxazepam. Denne undersøgelse havde imidlertid ikke en placebo-gruppe, så resultaterne er tvivlsomme. Andre, mere definitive studier har vist, at passionflower er mere effektiv til at reducere angstsymptomer end placebogrupper.

Påvirker Coritsol

"American Journal of Geriatric Psychiatry" citerer en undersøgelse udført af Washington University School of Medicin hvor forskere studerede niveauerne af cortisol hos deltagere med generaliseret angstlidelse. Sværhedsgraden af angst blev reduceret, når kortisolniveauerne også blev reduceret. Siden passionflower har vist løfte om at lindre angst symptomer, er det muligt, at det også reducerer stress, hvilket fører til en reduktion af cortisol. Yderligere undersøgelser er nødvendige for at bestemme effektiviteten af passionflower på kortisol.

Doseringsanbefaling

Universitetet i Maryland Medical Center foreslår at forbruge passionflower som en te. For at gøre det, bring 1 kop vand til en kogende kog og fjern den derefter fra varmen. Tilsæt 1 tsk. af tørret passionflower til vandet og stejl i 10 minutter. Stamme og forbruge tre til fire kopper om dagen for at lindre angstsymptomer.

Sikkerhedshensyn

Før du starter en tilskudsrutine med passionflower, skal du diskutere brugen og sikkerheden hos din læge. Som med ethvert urte-supplement kan passionsblomst forårsage uønskede bivirkninger. For passionflower kan disse omfatte forvirring, svimmelhed, ændret bevidsthed, hurtig hjerteslag, døsighed og kvalme. Gravide kvinder bør ikke tage passionflower; MedlinePlus rapporterer, at denne urt indeholder flere kemikalier, der kan forårsage livmoderkontraktioner.

, , ] ]