Passionsblomst og cortisol: Kan urten reducere stresshormonet?

Når vi er presset, udsender hjernen cortisol – et hormon, der mobiliserer energi, men ved kronisk stress fremmer fedtopladning og udbrændthed. Passionsblomst (Passiflora incarnata) er en traditionel beroligende urt, der ikke direkte hæmmer cortisolproduktion, men ved at lindre stress og angst indirekte kan bidrage til lavere cortisol-niveauer.

Hvordan virker passionsblomst?

De præcise aktive stoffer er endnu ikke fuldt afklaret, men forskning tyder på, at passionsblomst øger hjerneindholdet af GABA (gamma-aminosmørsyre), en neurotransmitter, der dæmper nervecelleaktivitet og skaber afslapning.

Hvad siger forskningen?

En lille undersøgelse (36 deltagere) publiceret i Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics (2001) fandt passionsblomst lige så effektiv mod generaliseret angst som oxazepam (et benzodiazepin), men uden placebo-gruppe. Senere, mere kontrollerede studier har vist effekt overfor placebo. En undersøgelse fra Washington University viste, at reduktion af angst var forbundet med faldende cortisol-niveauer – hvilket gør det plausibelt, at passionsblomst kan have en indirekte cortisol-sænkende effekt.

Dosering og anvendelse

University of Maryland Medical Center anbefaler te: 1 tsk. tørret urt på 1 kop kogende vand, trækker 10 min. Drik 3-4 kopper dagligt ved angst.

Vigtige forsikringer

Passionsblomst kan give bivirkninger som svimmelhed, forvirring, døsighed, hurtigt hjerterytme og kvalme. Gravide bør undgå det – urten indeholder stoffer, der kan udløse livmoderkontraktioner. Samtale med læge før brug er altid anbefalet, især ved samtidig medicin.