Taping Techniques for Mortons Neuroma

Mortons Neuroma (plantarneurom) er en tilstand, hvor en betændt nerve eller fibrøs tumor mellem tæerne forårsager brænding eller smerter og følelsesløshed. Resultatet er ubehag, nedsat aktivitet og manglende konkurrence tid for atleter. Behandlinger omfatter kirurgi, bueunderstøtninger, komfortable sko, kortisoninjektioner, stretching og taping teknikker. Tape påført det rigtige område er en simpel og effektiv måde at minimere smerte på og forhindre yderligere skade på denne tilstand.

Tværgående Arch

En simpel teknik til at reducere smerten fra Mortons Neuroma er at gøre tværgående bue taping . Denne teknik forsøger at tage bæredygtigt tryk fra det berørte område. Advanced Physical Therapy Education Institute anbefaler det. Du forsigtigt holder forsiden af ​​foden og tilføjer tape over plantarområdet på foden. Hver dag skal du gentage foden i ca. en uge til 10 dage for maksimal fordel.

Medial Longitudinal Arch

Denne teknik reducerer forlængelsen af ​​midteralskårene ifølge athleticadvisor.com. Det understøtter også bue. Da svage buer kan bidrage til Mortons Neuroma, kan det være effektivt at forbyde yderligere skade. Denne teknik anvender ankerbånd på bunden af ​​foden med ekstra tape indpakket rundt om ankelen. For at se teknikken, besøg athleticadvisor.com/Injuries.

Funktionel Fascial

Funktionel fascial taping er en teknik, der har til formål at forbedre bevægelsesområdet og begrænse smerter. Det blev udviklet af Ron Alexander, en soft tissue-terapeut, og blev oprindeligt brugt til balletdansere. Teknikken eliminerer smerter og tillod danserne at øve sig. Tape er placeret på en måde, så foden opretholdes i et funktionelt bevægelsesområde. Dette minimerer tilsyneladende sammentrækning og udvikling af fibrøs fascia. Mens andre teknikker forsøger at eliminere brugen af ​​det berørte område, fremmer denne en normal fodplacering og bevægelser.

Padding

En anden teknik er at binde polstring på din fods bold, hvilket kan blødgøre din trin og reducer Mortons Neuroma smerte. Du kan også tape polstring med klæbebånd mellem tæer i henhold til U.S. National Library of Medicine, til smertelindring eller for at mindske irritation. Selv om polstring kun omhandler symptomerne på denne tilstand, kan du sætte pris på reliefen.