Nat allergi: årsager i soveværelset og forebyggelse

Hvorfor rammer allergier om natten?

Allergener i soveværelset udløser immunreaktion (histamin) → nysen, vandige øjne, hoste, astma.

Hovedskyldner

• Støvmider: madrasser, sengetøj, tæpper, puder, møbler. Trives i varmt/fugtigt.
• Skimmelsporer: koncentration højest natten. Luk vinduer, brug affugter.
• Pollen: blæser ind ved åbne vinduer ved høje pollental. Hold vinduer lukkede, ventiler tidligt morgen/aften.
• Kæledyrhår/skud: hold dyr ude af soveværelse.

Forebyggelse – checkliste

• Vask sengetøj ugentligt ved 60 °C.
• Allergidæksler på madrass og puder (støvmiddensker).
• Fjern tæpper i soveværelse (eller vask jevnligt).
• Støvsug (HEPA-filter) og fejtør dagligt.
• Luftfugtighed 40–50 % (affugter).
• Luftfilter (HEPA) i soveværelse.

Behandling

• Antihistamin (tablet/næsespray) – nogle gjør doven (tag om aftenen).
• Næsekortikosteroider (fx mometason) ved vedvarende symptomer.
• Astma: inhalationsmedicin efter plan.