Løbnings- og åndedrætsproblemer

Under et løb finder nogle mennesker sig at kæmpe for at trække i nok ilt til at opfylde deres kroppers krav. Selvom denne vejrtrækningsproblemer normalt er forbundet med en person, der er "ude af form", kan symptomet faktisk angive et mere alvorligt medicinsk problem. Åndedrætsproblemer kan forekomme hos både nye og erfarne løbere, uanset alder, vægt eller overordnede sundhedstilstand.

Åndedræt og fysiologi

I løbet af et løb spiller åndedrætssystemet en afgørende rolle i kroppens korrekte funktion. Under enhver form for kraftig fysisk aktivitet kræver musklerne en betydelig mængde ilt. Som et resultat heraf skal åndedrætssystemet arbejde meget hurtigere og mere effektivt for at levere dette ilt. Luft trækkes ind i kroppen gennem munden eller næse og strømmer derefter ned i luftvejene i lungerne. I lungerne udveksles ilt for kuldioxid. Efter denne udveksling transporteres ilt til forskellige dele af kroppen, mens kuldioxid udåndes. Åndedrætsproblemer kan skyldes en række problemer i lungerne eller luftveje.

Motion-induceret astma

Nogle løbere lider af motion-induceret astma, også kendt som motion-induceret bronkokonstriktion, som påvirker luftvejene . Ifølge American Academy of Allergy, Astma & Immunologi, tilstanden indebærer normalt en stramning af luftveje og hvæsen. Under en episode af astma oplever løberen typisk hoste, hvæsen og brystsmerter med hvert åndedræt. Efterhånden som astma udvikler sig, bliver det stadig vanskeligere for løberen at trække vejret og træthed udvikler sig.

Allergier

Løber med allergi bør være særlig forsigtige, når de vælger et miljø at køre. En person med allergi over for støv kan muligvis undgå at løbe indendørs, mens en person, der er allergisk over for bi-sting eller pollen, måske undgår at køre udendørs. Når kroppen møder disse allergener, springer immunsystemet i overdrive og frigiver kemikalier, der starter allergi symptomer. Nogle allergiske reaktioner forårsager simpelthen trængsel i næse og hals, hvilket gør det svært at trække vejret. Mere alvorlige allergiske reaktioner forårsager anafylaksi, en alvorlig hævelse i luftvejene, der kan blokere vejrtrækning helt.

Træningsallergier

Selvom det kan synes mærkeligt, er nogle mennesker allergiske over for udøvelsen. Som forklaret af webstedet Running Times oplever mennesker med denne tilstand en multisystemisk reaktion på fysisk aktivitet. Symptomer omfatter kløe, nældefeber, udsving i temperatur, opkastning, kramper, åndenød og hævelse af luftvejene. Som vejrtrækning bliver vanskeligere kæmper kroppen for at modtage nok ilt. I nogle alvorlige tilfælde kan denne mangel på ilt føre til tab af bevidsthed.

Kronisk obstruktiv lungesygdom

Kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD) henviser til flere forskellige lungesygdomme, hvilket gør vejrtrækning ekstremt vanskelig "De tre hovedbetingelser i COPD-kategorien er emfysem, kronisk bronkitis og kronisk astmatisk bronkitis. Som forklaret af den amerikanske lungeforening, har patienter med COPD en vanskelig tid at trække vejret, selv under normale aktiviteter. Men hvis personen forsøger at løbe, vil symptomerne sandsynligvis blive betydeligt værre. For at sikre sikkerhed, skal en person med COPD konsultere en læge, før man prøver en øvelsesrutine.