Depression: Korte og langsigtede virkninger på livet og helbredet

Omfang

Ifølge National Institute of Mental Health rammer kronisk depression over 14 millioner amerikanere årligt. Ubehandlet udvikler kortvarige effekter sig til varige problemer, der påvirker arbejde, relationer og fysisk/mentalt helbred.

Symptomer (varighed > 2 uger)

• Vedvarende sorg, værdiløshed, håbløshed
• Tab af interesse for hobbyer/sex
• Lav energi, koncentrationsvanskeligheder
• Uforklarlige smerter, søvnforstyrrelser, appetittab

Korttidseffekter

• Manglende motivation og glæde
• Ensomhedsfølelse
• Dårlig personlig hygiejne, unormale spise/søvnvaner
• Søvn som undslippelse

Langsigtede konsekvenser

• Kronisk træthed, svækket immunforsvar → øget sygdomsrisiko
• Varige smerter
• Social isolering, vanskeligheder med at udtrykke kærlighed → forringede relationer
• Hukommelses- og koncentrationsproblemer → negativ jobpåvirkning

Årsager

Kemisk ubalance i hjernen, ofte udløst af kombination af: store livshændelser (økonomisk stress, flytning, tab), kronisk sygdom (kræft, AIDS), pessimistisk personlighed, lavt selvværd, genetisk prædisposition.

Behandling

• Kontakt læge → henvisning til psykiater
• Antidepressiva: Retter kemisk ubalance (virker efter uger)
• Psykoterapi (taleterapi): Hjælper med følelser, reducerer ensomhed
• Find ret terapeut – vær ærlig, hvis matchen ikke fungerer