Kronisk inflammation: Den stille fjende bag mange sygdomme

Inflammation = kroppens reaktion på skade/infektion. To typer: akut (normal, midlertidig, nyttig) vs. kronisk (vedvarende, ude af kontrol → progressiv skade → sygdomme).

Tegn og symptomer

Rødme, hævelse, varmefølelse, træthed, feber, hovedpine, appetittab. Immobilitet og tabt ledfunktion ved kronisk inflammation.

Blodmarkører

C-reaktivt protein (CRP) = vigtigst markør. Andre markører forudsiger risiko for bestemte sygdomme.

Årsager

• Fysisk skade eller bakteriel infektion i led/væv → hvide blodlegemer angriber.
• Søvnmangel (ofte pga. stress) → inflammatorisk respons hos kvinder (UC, Biological Psychiatry 2008).
• Ensomhed, vrede, fjendtlighed → øger inflammationsmarkører.

Sygdomme forbundet med kronisk inflammation

• Arthritis (alle "-itis" sygdomme = inflammation).
• Vaskulitis (blodkar).
• Hjertesygdom, diabetes: højt kolesterol, højt blodtryk, aterosklerose.
• Alzheimer, makuladegeneration, visse kræftformer.

Behandling og livsstil

• Fysioterapi/træning → bevarer ledfunktion.
• Varmebehandling → mere blod til området → mindre smerte/stivhed.
• Medicin: OTC (aspirin, ibuprofen, naproxen) + receptpligtige (kortikosteroider m.fl.).
• Middelhavskost (Attica-studie, Aten Univ.) → lavere hjertesygdomsrisiko OG mindre inflammation.
• Yoga → reducerer inflammationsmarkører hos hjertepatienter (Emory Univ.).
• Humor – 30 min dagligt + standard medicin ved diabetes → markant lavere CRP end medicin alene (Loma Linda Univ. 2009).

Kronisk inflammation er en systemisk proces – livsstilsindgreb kan gøre en reel forskel.