Hvordan man opløser plaque i arteries

Opløsning plaque i arterier tager tid, men det kan gøres. Arteriel plak kan være yderst usund, fordi det kan føre til hjertesygdomme, aterosklerose, kranspulsår, hjerteanfald og slagtilfælde. Plaque i arterierne kan behandles effektivt med en sund kost og livsstilsændringer. Plak, der bidrager til hjertesygdomme, skal fjernes ved kirurgi eller ved medicin.

Træn mindst tre til fire gange om ugen for at opretholde en sund kropsvægt. Kardiovaskulær egnethed er især integreret i opløsning af plaque i arterierne. Daglig motion kan øge produktion af nitrogenoxid, som kan være ansvarlig for bedre blodcirkulation. Kardiovaskulær fitness kan stimulere knoglemarv, hvilket gør det nemmere at producere nye celler, der reparerer gamle og beskadigede celler forårsaget af plak.

Lav en sundere kostplan. Da plaque i arterierne påvirker hjertet og kroppens kardiovaskulære system først, kan der spises flere friske frugter og grøntsager, ud over fødevarer med lavt indhold af mættede fedtstoffer, rense arterierne, moderat vende alvorlig arteriel plaque skade og reducere risikoen for kardiovaskulære sygdomme .

Stop med at ryge. Nikotin i cigaretter kan øge blodtrykket, hvilket får kroppen til at frigive adrenalin og tvinge blodkarrene til at presse ind. Arteriel plaque og koronararteriesygdom kan vendes med over 50 procent efter et års ikke-rygning.

Overvej at løse plaque gennem kirurgiske procedurer. Stentmetoden udvider arterierne med et metalrør, så de kan modtage effektiv luftstrøm. Ballonangioplastik kan være effektiv, da det hjælper med at åbne tilstoppede arterier, som er blevet helt eller delvis blokeret.

Aterosklerotiske læsioner forårsaget af plaqueopbygning kan bidrage til dødelige blodpropper, når arterien brud, der fører til et hjerteanfald eller en hjertedød, når bruddet begrænser blodgennemstrømningen. Tag en aspirin om dagen eller enhver anden blodfortyndende medicin for at forhindre blodpropper i forbindelse med arteriel plaque.

Brug receptpligtige lægemidler til at reversere arteriel plaqueakkumulering. Blodtryk og kolesterolmedicin er særligt effektive ved opløsning af arteriel plaque.

Tag kvalitets multi-vitaminer. E-vitamin kan hjælpe med at reducere arteriel plaque og forhindre udbrud af hjertesygdomme, aterosklerose eller hjerteanfald.

Hjerte behov

Sund kost

Kardiovaskulær fitnessplan

Aspirin og andre arterielle lægemidler

Multivitamin med E-vitamin