Opløsning af arteriel plak: Livsstil, medicin, kirurgi og forebyggelse

Arteriel plak (aterosklerose) fører til hjertesygdomme, hjerteanfald, apopleksi. Kan reduceres / stabiliseres ved kombineret indsats.

1. Kardiovaskulær motion (3-4 gange/uge)

• Øger NO (nitrogenmonoxid) -> bedre blodcirkulation.
• Stimulerer knoglemarv -> nye reparationsceller.
• Vedligeholder sund vægt.

2. Hjertesund kost

• Mange friske frugter/grøntsager.
• Lavt mættet fedt, trans-fedt, kolesterol.
• DASH / Middelhavskost som model.

3. Rygstop

Nikotin -> højt blodtryk, adrenalin, karspasm. Et år uden rygning -> >50% reduktion i kranspulsårsygdom risiko.

4. Kirurgiske procedurer (ved alvorlig stenose)

• Stent (metalrør udvider artieren).
• Ballon-angioplastik (åbner blokeret artier).

5. Blodfortyndende medicin

Daglig aspirin (eller alternativ) forhindrer tromber ved plakruptur.

6. Receptpligtige lægemidler

• Blodtrykssænkere (ACE-hæmmere, betablokkere, diuretika, calciumantagonister).
• Statiner (kolesterol) – stabiliserer / reducerer plak.

7. Kosttilskud

Multivitamin med E-vitamin (antioxidans) kan reducere plakprogression og hjerterisiko.

Vigtigt

Kombiner ALLE pilastre. Enkelttiltag er utilstrækkelige. Lægeovervågning obligatorisk.