Den bedste øvelse for en person med en triple bypass

Bypass kirurgi er alvorlig virksomhed; Det kan tage flere måneder eller mere at komme sig fra operationen. En triple bypass er ikke signifikant forskellig fra en enkelt eller en quintuple bypass. Jo mere forbigående du har brug for, desto længere er operationen, som kan påvirke den tid, det tager dig at genoprette. Øvelse efter bypassoperation starter sommetider, mens du stadig er på hospitalet. Walking er udøvelsen af valg, i hvert fald i de indledende faser af dit opsving.

Umiddelbart efter kirurgi

Selvom du vil være i intensiv pleje i en dag eller to efter operationen, kan du blive opfordret til at få på fødderne dagen efter bypassoperation. I løbet af din tid på hospitalet, som kan vare i ugen, vil du sandsynligvis tage korte gåture i dit værelse og i hospitalets korridorer. Når du er løsladt, vil din læge fortælle dig, om du kan starte et regelmæssigt walking-program. Et ambulant hjerterehabiliteringsprogram anbefales ofte. Sådanne programmer giver dig mulighed for at gå på en tredemølle eller køre en motionscykel flere gange om ugen under tilsyn af rehab-specialister. Patienter i disse programmer opfordres til at udøve og ofte gøre hurtige fremskridt, da terapeuter kan udfordre dem uden at gå på kompromis med patientsikkerheden.

Initial Walking Program

Hvis det er OK for dig at begynde at gå regelmæssigt, så prøv at gå hver gang dag og gradvist øge din afstand. Patientvejledningen USC Cardiothoracic Surgery rådgiver dig om at gå i gang med blokken, så du altid er tæt på hjemmet. Bed nogen om at ledsage dig på dine første treks. Hvis vejret er for varmt eller koldt, er et indkøbscenter et godt sted at gå. Udøve ikke for hårdt, især først. Stop og kontakt din læge, hvis du føler dig utilpas, har brystsmerter eller bliver svimmel eller kort ånde.

Post-recovery

MayoClinic.com siger, at det vil tage dig om seks til 12 uger at komme sig fra bypass kirurgi og være i stand til at genoptage dine regelmæssige aktiviteter. Det tager cirka seks til otte uger for snittet ned på dit brystben, også kendt som brystbenet, for at helbrede. Efter cirka tre måneder kan du blive ryddet for øvelser lige fra cykling til golf til svømning til vægtløftning.

Langsigtet

Som Smart Heart Living hjemmeside understreger, går triple bypass-kirurgi med et symptom - tre tilstoppede arterier - ikke årsagen til din hjertesygdom. Livsstilsændringer er afgørende, og motion og sund kost øverst på listen. Aerob træning, som kan omfatte vandring, jogging, svømning og cykling, er nødvendig for at holde dit hjerte stærkt og dine arterier fri for kolesterol. "Strength training is important, too.", 3, [[Find aktiviteter, du nyder, så du vil være motiveret til at holde fast i din træningsrutine. Tjek med din hjertelæge, før du gør noget ekstremt, såsom skydiving eller dykning.

, , ] ]