Sådan løsner du Bone Spurs

Bonesporer eller knogler i benet er smertefulde og irriterende. Disse små vækst på knoglerne kan forekomme som følge af slidgigt, forkalkede sener eller ledbånd rundt om knoglen eller fra traume til knoglen. Sporerne er normalt ikke smertefulde, men de kan være, når de begynder at forstyrre ledbånd og nerver, der omgiver området.

Gå til din læge og tal med ham om din benspor. Find ud af hvad årsagen er. Hvis det er et calciumindskud, skal du muligvis testes for at se, om sporen har dannet ud af din krops manglende evne til at absorbere calcium. Hvis dette er tilfældet, lav en række tests, der er udført for at udelukke noget mere alvorligt som nyre- eller knoglesygdom.

Rest området så meget som muligt. Hvis din benspor er på armen, kan din læge anbefale en slynge. Hvis sporen er på din fod, kan lægen anbefale krykker i en kort periode.

Placer en ispakning på din benspor, når den begynder at skade. Du kan også tage antiinflammatoriske midler for at reducere smerten.

Forøg dit indtag af calcium og D-vitamin. Ud over kosttilskud, prøv at tage i mad med disse næringsstoffer som ost, mælk og yoghurt.

Hvis det regnes, at din benspor er simpelthen en kalciumaflejring, blød en brunt papirpose i æblecidereddike. Tag et stykke ud og placere det omkring den berørte område og fastgør med en bandage. Lad det gå, indtil sporet er mindre.

Tal med din læge, hvis sporen bliver yderst smertefuld. Hvis øget calcium, D-vitamin og æblecidereddike ikke mindsker ansporet, kan det være nødvendigt at fjerne det kirurgisk, hvis det stadig forårsager problemer.

, , ] ]