Pebermynte og hiatal bræk: Hvorfor det kan forværre symptomer

Hiatal bræk = del af maven presser gennem lille hul i midtlaveren. Præcis årsag ukendt, men overvægt, alvorlig hoste, pludselig abdominal anstrengelse = risikofaktorer. Flest har ingen symptomer (NYU Langone). Men ved halsbrand: vær forsigtig med kost, inkl. pebermynte. Rådfør læge.

Refluks og hiatal bræk

Kan forårsage syrerefluks → smerte/ubehag = GERD. Symptomer: halsbrand, hævning, hæshed, brystsmerter. Kost vigtig del af behandling: begræns fødevarer der forværrer – herunder pebermynte.

Hvordan pebermynte gør det værre

Pebermynteolie regulerer biokemiske processer i mave/tarm → roer/slappar muskler. Derfor anbefales ofte til fordøjelsesbesvær/blæser. MEN pebermynteolie slapper AUCH nederste sfinkter (spiserørets beskyttelse mod mavesyre) → forværrer GERD ved hiatal bræk.

Fødevarer med pebermynte

Almindelig smag i tyggegummi, tandpasta, slik, pustemynter, urtete. Univ. Maryland Medical Center: undgå pebermynte ved hiatal bræk/GERD. Men tolerans varierer – små mængder måske OK (McKinley Health Center).

Andre kosttilskud til styring

• Chokolade, kaffe, alkohol: slapper også nederste sfinkter → begræns/undgå.
• Andre koffeinholdige varer.
• Højt fedtindhold (stegte retter).
• Kulsyreholdige drikke.
• Krydret mad.
• Sure fødevarer.
• 4-6 små måltider/dag.
• Ingen mad 2-3 timer før sengetid.