Korrekt dosis af L-carnitin
Selv om kun en læge kan bestemme, hvor meget L-carnitin er det rigtige for dig - eller hvis du skal tage det komplette supplement - varierer voksne doser typisk fra 1 til 3 gram pr. dag, ifølge University of Maryland Medical Centrum. Ved at tage mere end 5 gram om dagen kan der opstå bivirkninger som diarré og udslæt. UMMC advarer også om, at L-carnitin ikke er sikkert i nogen dosis, hvis du tager visse lægemidler, såsom skjoldbruskkirtelhormoner.
L-carnitinbehov
L-carnitin, et derivat af aminosyren lysin, forekommer naturligt i kød, fisk, mejeri og nogle plantefødevarer, såsom avocado. Kroppen producerer også dette næringsstof alene. Derfor siger Linus Pauling Institute, at de fleste mennesker, herunder vegetarer, sandsynligvis ikke har en mangel, der kræver tilskud. Institutet bemærker, at L-carnitin kosttilskud kan hjælpe med at lindre medicinske tilstande som perifer arteriel sygdom og Alzheimers - men kun din læge kan foretage opkaldet.
, , ] ]
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan virker Astma indflydelse på, hvordan loven Kids
- Lorazepam og Vægttab
- Sådan Reparation en motionscykel
- Kolesterol i blodet
- Symptomer på en humant papillomvirus Infektion
- Hvad er kolloid sølv behandling for rygsmerter?
- EPA forordninger om Rural Dust
- Vægttab med akupressur Balls
- Hvorfor er Broccoli godt for dig?
- Hvordan til at udøve med muskelsvind