Hvad forårsager abdominal opblussen efter at have spist?

Gas i fordøjelseskanalen forårsager ofte en urolig følelse af fylde i maven, der er kendt som oppustethed. Mindre ofte er opblødning resultatet af visse fordøjelsesforhold, der forårsager intestinal obstruktion eller hurtig tømning af maves indhold. Opblødning kan forårsage ubehag og endda mavesmerter. Hvis du ellers er sund og føler dig opustet efter at have spist, er det sandsynligvis gasrelateret.

Mulige skyldnere

At spise for hurtigt og sluge for meget luft kan forårsage forøget gas i tarmene og føre til oppustethed . Visse fødevarer, især dem med højt indhold af fiber som bønner, grøntsager og frugt, kan forårsage oppustethed. Du kan også opleve oppustethed, hvis du har problemer med at fordøje visse næringsstoffer, såsom mælkesukker eller lactose. Hurtigt stigende fiberindtag er en fælles synder. Hvis du forsøger at øge dit fiberindtag, skal du gøre det gradvist for at mindske ubehag. (Opbevar en fødevare dagbog for at få hjælp til at bestemme, hvilke fødevarer der får dig til at føle sig oppustet. Skriv ned indholdet af dine måltider og tag mærke til, hvornår oppustethed opstår for at give dig en bedre ide om årsagen.

, , ] ]