Hvorfor blæser maven op efter at have spist? Almindelige årsager

Gas i fordøjelseskanalen er den hyppigste årsag til opblødning – en ubehagelig følelse af fylde i maven. Mindre ofte skyldes det fordøjelsessygdomme med intestinal obstruktion eller hurtig mave-tømning. Er du ellers sund og føler dig opblåset efter mad, er det sandsynligvis gasrelateret.

Mulige skyldnere

• Hurtig spise og svelget luft øger gas i tarmen.
• Højt-fiber fødevarer (bønner, grøntsager, frugt) kan give opblødning.
• Fordøjelsesvanskeligheder med f.eks. laktose (mælkesukker).
• Pludselig øget fiberindtag – bygg op gradvist for at mindske ubehag.

Tip: Før en fødevaredagbog

Notér hvad du spiser og hvornår opblødning opstår for at identificere dine personlige udløsere.